5 regler för fastan: hur man förbereder, äta, som inte kan snabbt

Fastan - är inte bara avhållsamhet i livsmedel, är det först och främst, rengöring och ta hand om din själ, så förutom att vissa livsmedel, måste du be, inte skada någon, inte heller svära eller tänk på dåliga tankar och, naturligtvis, inte synda.

Vem bör inte snabbt?

Det är viktigt att förstå att efter - det är inte bara en strikt diet och om du behandla det som ett sakrament endast vissa begränsningar i livsmedel, är det bättre att inte starta. Beslutet att hålla tjänsten bör vara en medveten och balanserad, måste du vara riktigt beredd på det.
Men det finns en kategori av människor som borde inte snabbt, bland dem:

• gravida kvinnor;
• kvinnor som ammar;
• barn;
• Personer med svår eller kronisk sjukdom;
• personer med försvagat immunsystem, efter att ha genomgått sjukdom.

Om du och din man bestämmer sig för att snabbt, då i alla fall, inte tvinga barn som växer organism sådan stress kommer inte att gynna. Du kan tala om barnet om traditioner fastan och erbjuda honom ett slags stöd du, till exempel, överge denna period från den bullriga underhållning från skadliga godis, ersätta dem med användbara torkad frukt, honung och Pastilles.

Hur förbereda sig inför fastan?

Börja förbereda för tjänsten i förväg för fyra veckor före starten av fastan är ortodoxa kristna förbereder sig för denna händelse. Den förberedande perioden började redan den 11 februari och kommer att pågå fram till 10 mars. Vid denna tid finns det ingen allvarlig inlägg, men de som planerar att snabbt eliminera från kosten kött på vissa dagar - måndag, onsdag och fredag, begränsa sig till mat, för att göra det lättare att komma in i stolpen.

Genom beslut av fasta bör närma mycket ansvarsfullt och vara riktigt redo. Sätt upp ett mål, fundera på vad du vill göra det under efter att ha en viss motivation. Gå sedan till kyrkan och få en präst välsignelse.
Det är också viktigt att tänka i förväg menyn minst en vecka, för att köpa rätt produkter. Leta efter meatless recept för att diversifiera sin kost och passera detta test ända till slutet.

Vad kan jag äta?

Från dess meny vid tidpunkten för tjänsten ska utgå:

• alla kvaliteter kött (fläsk, nötkött, lamm, kyckling, kalkon, etc);
• salami, korv och andra halvfabrikat;
• mejeriprodukter (mjölk, ost, kefir, yoghurt, ost, grädde, smör, etc);
• ägg;
• alkoholhaltiga drycker.

Det är förbjudet att använda inte bara produkter, utan även alla andra som innehåller en del av förbjudna komponenter, till exempel glass, majonnäs och andra.

Tillåtet att använda:

• vegetarisk mat: grönsaker, frukt, bär, örter,
• olika spannmål: bovete, ris, korngryn, korn, vete gröt, bulgur, och andra;
• fisk och skaldjur (vissa dagar);
• nötter och torkad frukt.

Kosten bör råda lean vegetarisk mat, små pauser tillåts på tisdagar och torsdagar och helger:

• Måndag, onsdag, fredag - xerophagy;
• Tisdag, torsdag - tillagad mat;
• Lördag och söndag - färdiglagad mat med vegetabilisk olja, lite vin.

Lent faller på Jungfru Marie bebådelsedag - 7 april så denna dag fisken är tillåtet, liksom på palmsöndagen.
Den allvarligaste begränsningarna i kosten faller på påsk - de senaste 7 dagarna före påsk. I den här veckan, är endast en gång skriv tillåtet från måndag till torsdag och på långfredagen från maten måste överges helt och hållet.

Utgången av inlägget

Lent avslutas med en glad påsk, som ortodoxa kristna kan "bryta fastan" - att äta kött, ost, ägg och annan mat. Men det är viktigt att förstå att efter en så lång avhållsamhet i livsmedel, ur post bör ske gradvis. Om den första dagen av påsken att kasta sig på kött, majonnäs sallader och andra godsaker, hälsoproblem inte kan undvikas. Kyrkan rekommenderar att införa livsmedel i din kost gradvis och på den första dagen i påsk begränsa Blessing påsk kakor och ägg, äta en bit kött och hårdost, dricka lite vin.

Även du kommer att vara intresserad av att veta att hur att diversifiera sina menyer under fastan