Skådespelerska Hope Hilskaya trots fast anställning på inspelningen av serien "Shvidka" UFO TV: n har tid att laga mat hemma en hälsosam frukost och middag.
Hope Hilskaya delas med Kolobok site.ua egna recept hälsosam frukost och middag, som många kommer att uppskatta.
Om du är, precis som jag, tenderar att vara överviktig, jag föreslår att förlora vikt tillsammans. Och om du behöver bara känna lukten av choklad, och du har 2 kg på vågen, då dessa recept är för dig!
Frukost: stekt i olivolja med kalkonfilé och teriyakisås
Jag har alltid äggröra till frukost - men hur vackert! Med tomater, som jag knappt rostade i en kastrull på båda sidor (på en liten mängd olivolja (helst) olja.
Här lägger jag till ett par bitar av kyckling eller kalkonfilé - tidigare kokt. Då är allt enkelt - salt och peppar.
Redan i en tallrik tomat strö linfrön, ägg och vatten teriyakisås. Om så önskas kan du lägga till en handfull ruccola och andra greener.
Bon appetit! Gå vidare!
Middag: "tråkig" yoghurt med bär
Till middag, jag har alltid "tråkig" yoghurt. Hur man lagar den? Det är väldigt enkelt!
I en mixer, häll upp ett glas kärnmjölk och lägga till björnbär, blåbär, hallon, jordgubbar eller någon annan bär, att du känner dig kompatibel med yoghurt.
Beat och voila! Smoothies, även känd som kefir, - klart! Det är glädjande och användbar, så du bör vara! Bon appetit!
