Nya forskare för att avgöra vilka produkter som är användbara för att äta på natten, för att hålla sig frisk och smal.
Det visar sig, absolut inte kan gå till sängs hungriga. Sova på fastande mage har en negativ inverkan på en persons aptit. Han hoppade på frukost och äta för mycket. Men vad man ska äta innan du går till sängs?
Forskare säger att de bästa matställen i natt - proteiner och vissa komplexa kolhydrater. Dessa livsmedel är inte hög i kalorier, men mycket tillfredsställande. Det kommer att bli en lång tid att smälta, kommer personen att ta lång tid att känna mättnad, men inte bättre.
Forskarna beskriver produkter som bränner fett på natten / istockphoto.com
Listan över användbara produkter för natten inkluderar: misosoppa, soja pasta, tofu, räkor, rädisa, fettsnål yoghurt, kefir, ost, gurka, zucchini, kål, och ägg med sallad eller något annat grönsaker.
"Energikostnader kroppen att smälta dem överstiga kalorivärde, så att folk gå ner i vikt i en dröm", - sa författarna till studien.
Du kommer också att vara intresserad av att veta Forskare har upptäckt hemligheten till viktminskning, vilket kommer att bidra till att gå ner i vikt utan motion.
