Hur gå ner i vikt, fast för vintern på buken och höfterna, eftersom mycket snart våren, jag vill se bra ut och passa in moderiktiga kläder? Dieter inte arbete, sport har inte tid att äta rätt inte arbete... Så vad är det att äta för att gå ner i vikt?
En av de viktigaste frågorna som intresserade kvinnor. Det visar sig att det finns ett svar på denna fråga. Och faktiskt, det finns en lista över magiska produkter som sprider metabolism och göra din kropp bränna kalorier snabbt, vilket innebär - att gå ner i vikt. Du behöver bara en daglig basis för att inkludera dessa produkter i sina menyer.
Vad förbättrar ämnesomsättningen
Tur så lycklig som har en bra ämnesomsättning - allt som äts omvandlas till energi och brände under dagen. Personer med god ämnesomsättning behålla kropps till ålderdomen.
Naturligtvis håller din figur och hjälpa utomhus motion och rätt kost och specialkost och motion. Och vad händer om det dagliga livsrytm dikterar sina egna regler? En stillasittande, inaktiv livsstil, har ett mellanmål och en dröm om ett klassrum i gymmet? Välj en assistent produkter som förbättrar ämnesomsättningen.
vatten
Nästan 70% mannen består av vatten, det deltar i alla vitala processer i kroppen, inklusive ämnen och förbättrar viktminskning metabolism. Den dag du ska dricka minst 1,5 liter rent vatten (juice, te, kaffe, soppa, etc. anses inte). Om du inte dricker för dagen till det normala, kommer kroppen att avsättas som en reserv vatten, och det kommer att leda till ödem och övervikt.
grönt te
Detta kan vara användbart dricker mycket och prata en lång tid, eftersom grönt te - med unika egenskaper dryck. Grönt te är rikt på antioxidanter, hjälper det att överleva värme - toner, användbara vid hypertension - sänker blodtryck, kolesterol och socker i blodet, som visas i vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen. Och dessutom minskar grönt te aptit, rensar kroppen botar fett och förbättrar matsmältningen.
bönor
Bönor innehåller mycket fibrer, protein, B-vitaminer och ämnen som bryter ner fett. Rätter från bönor, särskilt rött, förbättrar ämnesomsättningen och hjälper till att smälta maten snabbare, vilket ger en känsla av mättnad under en lång tid.
kål
Kål har en unik funktion - det är som en kvast sopar bort allt överflödigt ut ur kroppen. Den innehåller mycket fiber och surkål - och även mjölksyra - en av de mest kraftfulla fysiska åtgärder för att påskynda ämnesomsättningen. Dessutom surkål massor av C-vitamin - det är mycket värdefullt för att upprätthålla immunitet i förkylningar vinter-våren period.
magert
Magert kött: kyckling, kalkon, nötkött innehåller mycket protein. Dessutom är det ett byggmaterial för kroppen som inte är lagrat i fettet på hans smälta organism tillbringar mycket kalorier, så - gör en stor insats. Magert kött påskyndar ämnesomsättningen två gånger!
Grapefrukt och företag
Denna frukt annan än C-vitamin innefattar en uppsättning av vitaminer, spårämnen och fruktsyror. Grapefruktjuice och en hel del fiber. Hela denna uppsättning av "nytta" gör grapefrukt effektivt naturläkemedel för att förbättra matsmältningen och fettförbränning. Och grapefrukt och andra citrusfrukter - den mest utsökta och användbar skydd mot förkylningar.
kryddor
Röd och svart peppar, ingefära, kanel, örter och andra doftande kryddor inte bara förbättra smaken av mat, men också matsmältningen. Var och en av de naturliga örter och kryddor innehåller en unik sammansättning av mineralkomponenter, som påverkar acceleration av metabolismen.
spenat
I denna anläggning mycket mangan, som bland annat ansvarar för god matsmältning. Dish av spenat - grytor, soppor, sallader och en gynnsam effekt på sköldkörteln, hjärna, cirkulationssystemet. Viktigt: användbara egenskaper av spenat manifesteras endast efter värmebehandlingen, bör inte äta rå spenat.
kaffe
Även här är det älskare glädjas starka drycker! I själva verket kommer kaffet på morgonen gynna inte bara heja, men börjar också arbetet med att korrekt metabolism för hela dagen. Endast ett villkor - kaffet bör nygjorda och naturlig.
Och se till att ta reda påBroker historia Wall Street, som har förlorat 100 kg utan att banta.
