Det visar sig att det finns livsmedel som i unga år kan gynna den kvinnliga kroppen, och senare i livet - skada. Vill du bevara hälsan och figuren, ta reda på vilken mat är bäst lämpad för kvinnor i olika åldrar.
Varje år är en kvinnas kropp förändras, har varje årtionde dess hälsa och matsmältning egenskaper,metaboliska egenskaper, och därmed näringsbehov olika vitaminer och mineraler i alla åldrar. Därför har sin egen uppsättning av livsmedel som bäst tar hand om hälsa, form, skönhet, hud och hår varje åldersgrupp.
Vilka produkter är mest användbara för kvinnor i olika åldersgrupper
20-30 år
Kött, fågel, fisk och skaldjur, fullkornsbröd, havregryn, torkad frukt, nötter (särskilt mandel), vattenkrasse, svart choklad.
30-40 år
Magert kött, rätter av kycklinglever, gröna bladgrönsaker, vindruvor, äpplen, ost, nötter, vetekli, granatäpple, sur-mjölkprodukter.
40-50 år
Magert kött och fisk, rödkål, tomater, paprika, körsbär, vinbär, grapefrukt.
Över 50 år
Mager fisk, ost, ägg, honung, linser, tång, torkad frukt, vegetabiliska oljor.
Var noga med att fråga, hur man undviker hälsorisker för semester tabellen.
