Normer av skönhet vid olika tidpunkter och i olika länder skiljer sig mycket från varandra. Till exempel i medeltiden var på modet mycket tunn och blek kvinna med en hög panna, i renässansen - pyshnotelye rödblommig flickor och i det gamla Egypten ansågs vara en vacker kvinna med en manlig figur - breda axlar och smala höfter.
Men vi kommer inte gräva så långt i historien, eftersom även i de senaste 100 åren ideal kvinnlig skönhet ändrats flera gånger. I vår tid, en förebild var "glansiga" modell. Och även om de senaste åren. även på catwalks ökar modell "plus size", Många kvinnor fortsätter att takten själv dieter och tortera orimliga fysisk aktivitet till åtminstone lite närmare det ouppnåeliga ideal. Många moderna kvinnor kan säga att de vet om de fysiska metoder för viktminskning är nästan allt, men sällan skryta att hon kunde hålla normal vikt under en lång tid. Idag vill vi tala om hur man gå ner i vikt utan att banta med hjälp av energi och psykologiska metoder.
Varför äter vi?
Det är ingen hemlighet att vi äter mer mat än vad som krävs av vår kropp och sällan uppleva verklig fysisk hunger. Även sitter på soffan hela dagen, titta på showen, nästan utan att slösa kalorier, vi behöver mat.
Detta kräver vår fysiska kropp och energi. Saken är den att varje produkt har sin egen makt. Till exempel, söt smak lugnar, salta - Koncentrat, Sharp - aktiverar, Det ger en bitter ton och tålamod. Det vill säga, vi äter för att få en viss känslomässiga tillstånd, som vi för närvarande saknas. Inte för inte en kvinna när nervös och irriterad är i behov av en söt - de söker lugn. Men den manliga kroppen under en stressande situation, ofta "frågar" salt eller kryddig, att koncentrera sig och agera.
Listan över vad ökar vår tyngd:
- förkastandet av sin natur för att behaga sin man, barn, familj, vänner, kollegor,
- När vi gör vad vi hatar;
- när vi inte inser sitt syfte;
- När vi har fastnat i de senaste klagomål. Förolämpningar män utgör ofta ett skyddande lager av fett i höfterna;
- ktrah för livet, frukta inte hantera (bildar ett skyddande skikt i bukområdet, som en sköld från sociala stroke);
- När vi ständigt avvisar deras önskningar;
Huvud känslor som kan leda till övervikt - det är rädsla. Kvinnor gripa oftast det, och män hällde alkohol.
Positiva känslor bantning
Så vi äter för att tillfredsställa hunger, men för att få tillstånd, som vi saknar. Observera att när du blir förälskad, glad, upptagen med saker som du älskar, kan du inte komma ihåg mat hela dagen. Vi har inget behov vid denna tid att ersätta de positiva känslor med mat.
Det är vad vi ständigt begränsa sig, är det viktigt för oss. Poveda experiment, försök att behaga och skämma bort dig själv varje dag, under minst 21 dagar. Låt det vara ganska små njutningar: ett möte med en vän, gå på teater, spa, turkiskt bad, en promenad i parken, badrum med aromatiska oljor i ditt hem, kreativa konst och så vidare.. I allmänhet, vad du verkligen inspirerar och läckerheter. Det finns ingen anledning att känna skuld för att du tog dig tid och pengar. För att du ska gå ner i vikt för att betala för en prenumeration på idrottsförening, att kasta galen pengar till super fettförbrännare, magiska byxor för viktminskning och andra saker som inte är effektiva.
I allmänhet försöker ofta vara på gott humör. Följ strikt diet är inte nödvändigt. Helt enkelt justera din kost för frisk och fortfarande inte äta när du är detta egentligen inte är önskvärd. Och vid matdags, inte räkna kalorier och inte skylla dig själv för varje ätit en bit, äta mycket långsamt, med nöje smaka sin doft.
När vi lever i harmoni med sig själv, maten upphör att vara för oss nyckeln, vi har andra områden i "hög". Dessutom vårt beroende av skadliga produkter minskar.
Viktminskningsprogram i 21 dagar
- Försök under denna tid att "feed" kroppen med trevliga intryck. Tja, om de är anslutna med kroppsliga nöjen: yoga, dans, cykling, spa, Hamam, massage och så vidare.. Allt detta kommer att hjälpa dig att få en bättre känsla och älskar din kropp.
- Sätt din kropp vacker: Tillåt dig själv hela tiden att bära fina kläder, underkläder, strumpor. Du är vacker nu tror på det. Betona sina styrkor, glad att ta hand om sig själva.
- Lämna destruktiva aspekter av deras liv. Minimera allt som har negativ du: ge upp tittar skräckfilmer, deprimerande TV, inte slösa energi på tomt prat, otrevliga människor och ändlösa besluts främlingar problem. Njuta av varje ögonblick och snart kommer du att märka hur män beundrar ser dig i leden.
