3 stora tidstjuvar modern mamma: Beräkna hronofagi

Time - oersättliga sak, så många omhuldade dröm att hitta den 25: e timme under dagen, på grund av en kronisk brist på tid bakom dem finns det fortfarande en hel del orealiserade planer liksom missat viktig liv stunder. Men det finns en annan kategori av människor som lätt kan hantera din tid, inte slösa det på småsaker.

Förstå korrekt fördela din tid i den dagliga rymden är det möjligt genom att beräkna närvaron och mängden av ditt liv hronofagov - de faktorer som leder till förlust av tid. Så här är en lista som kan hjälpa dig att bli av med många tidstjuvar - se dem i ansiktet!

TV och surfa på Internet. Tänk för ett ögonblick att du tillbringade två månader att titta på telefonens skärm, dator och TV. Presenteras? Inte en mycket lovande och nudnovato, eller hur? Men om du "Hover" i nätverkoch på soffan, titta på tv, bara ett par tre timmar per dag, under ett år och bara spara upp mesyatsok en annan av din dyrbara tid.

Vad göra?Att vandra planlöst i timmar inte över nätverk, flytta från en länk till en annan, och inte byta TV är oändligt avlägsen, bestämma dina egna timer stopp för dessa åtgärder

• Inte börja morgonen med Internet, bättre njuta en morgon kör eller annan nyttig övning, vilket är precis de flesta inte har tid
• Om man tittar på skärmen på en gadget, alltid fråga dig själv: "Varför gör jag detta, och vad är mitt syfte?"

Phone. I dagens värld utan de kommunikationsmedel är mycket svårt att behandla och ibland till och med omöjligt. Det är dock detta lilla (och ibland inte) rektangulär gadget stjäl det mesta, särskilt bland unga mödrar. Naturligtvis talar med vänner och familj är nödvändigt, liksom att lösa några angelägna frågor, men ibland dessa åtgärder kan avsevärt minimeras.

Vad ska jag göra?. Allokerar en fast tid att prata med din familj, till exempel promenader med ett barn i parken när han sover. Eller med en vuxen barn, när han förde bort att leka med andra barn. I inget fall inte ersätta den personliga kontakten med barnet på telefonsamtal.

Håller också med sina nära och kära, i vilken tid du skulle bättre samtal. Annars kommer du vara säker på att någon kommer att ringa vid en tidpunkt då smula kommer att somna, och kanske du är med honom. Eller är du planerar att göra hushållssysslor under din middagslur rastlös och ett telefonsamtal dessa planer exakt trasiga.

Perfektionism. Det finns många mammor-perfektsionistok försöker göra allt perfekt och "under ticker". Det kan dock ta en hel del tid på det. Och, till exempel, varje dag fullständigt rengöras med en glans platt, kan inte ersätta smulorna de dyrbara stunder av dialog som skulle ge det en mamma.

Vad göra? I dessa stunder när du bestämmer att du måste göra något perfekt, bara göra det bra, efter att ha tillbringat en mycket kortare tid Om du gör detta, styrkan i din karaktär, som erhållits med svårighet, använd en känd fras: "Perfect - fiende bra"

Oförmåga att prioritera. Försök att göra flera saker på en gång, av rädsla för att annars inte har tid, leder till motsatt resultat - inte en sak verkligen, verkligen inte kommer att upphöra.

Vad göra? Det är nödvändigt att försöka kombinera saker som faktiskt kan göras parallellt. Till exempel, laga middag och prata i telefon med sin mamma. Försök att planera din dag i förväg, med hänsyn till de prioriteringar måste viktigare saker.

Brist på självdisciplin. Vi är alla människor och vi har alla en känsla av lättja. Men att skjuta upp viktiga frågor i en avlägsen rutan till något gott inte som lata, i slutändan, börjar avläsa skalan också, varför det kommer en känsla av missnöje med livet.

Vad göra? Prova det själv för att fastställa orsaken till din lättja. Kanske är det en banal trötthet och du behöver bara koppla av och fly från vardagens frågor.

• Skriv själv en lista och går alla ut, börjar dem så småningom att genomföra, börjar med det enklaste.
• Försök att använda en timer för att utföra en viss uppgift.
• Skäm bort och belöna dig själv för varje avrättades affär.
• Läs motiverande litteratur - mycket det hjälper.