Toxemia - en sak så komplicerat som ibland ger en gravid riktig plåga. Vi erbjuder några enkla tips som hjälper dig igenom denna svåra period med minsta förlust för din kropp.
Försök att gå på minst en halvtimme om dagen. Om möjligt, utför vägen upp till den underjordiska med buss och till fots. Vakna upp på morgonen, inte hoppa rätt ur sängen, äta en handfull nötter eller ett par av cookies som på kvällen på nattduksbordet.
Inte tvinga dig själv att tätt frukost och lunch. Det är bättre att äta något litet varannan timme (cookies, en bit ost, äpple). Låt din handväska är alltid ett litet mellanmål.
Ät livsmedel rika på protein (bönor, korn, nötter, frön, fisk, kött, mjölk). Mjölk och mejeriprodukter är rika på kalcium och mer, de är mycket nödvändigt att ditt ofödda barn för byggandet av cellen. Om du inte kan äta en hel del, försök att endast använda de mest användbara produkter.
Försök att suga en citronskiva eller mandarin. Några sura hjälper, men annan syra orsakar en motreaktion, ökad illamående. Lyssna på din kropp. Ibland hjälper det saltade kex, saltgurka, surkål.
Efter måltiden, inte stressa, låt dig själv några minuter för att ligga ner. Vissa hjälper intag av vitaminer för gravida kvinnor på natten. Ganska exotiska recept: morgon, ligger i sängen, dricka ett glas vatten med en tesked äppelcidervinäger och en tesked honung. Vissa hjälper mineralvatten (Narzan, Borjomi). Om det ger dig lättnad, alltid hålla en flaska vatten i hennes väska. Mint - en beprövad verktyg. Du kan använda myntverk, mint tuggummi eller mint te. De två första alternativen på offentliga platser bekvämt för snabb borttagning av illamående.
Slutligen, mediciner för att bekämpa förgiftning (endast på läkarrecept): Reglan, splenin (injektioner), glukos till C-vitamin (dropp), Essentiale Forte, Polyphepan.
