En av de viktigaste komponenterna i den omfattande utvecklingen av barnet är motion. Med utgångspunkt från en tidig ålder på barnet, föräldrar undrar i vilken del är att föredra att ge henne Fidget där den bästa åldern att göra det, om avsnittet Valet beror på temperament smulor eller så kan du bara fokusera på närheten till sektionen house?
Barnen har lagt så mycket energi som ibland är det många föräldrar inte vet hur man hanterar det och hur man styra aktiviteten hos smulorna i rätt riktning. Det bästa alternativet är sport. Och här uppstår frågan omedelbart, vid vilken ålder är det möjligt att ge barnet till sektionen.
Lätt motion är nödvändig för att barnet praktiskt taget från "vaggan", så gymnastik hemma föräldrar måste börja nästan från födseln.
Men för ansträngande motion tidig ålder (4-5 år) är inte lämplig - det är inte bara användbart, men kan även skada barnens flankeras av en omogen kropp, eftersom barnen benbildning fortsätter tills 5 år. Därför, de klasser som är förknippade med stor fysisk belastning, kan leda till oönskade konsekvenser, såsom en skolios.
Undantag är gymnastik och konståkning, där tyngdpunkten ligger på flexibilitet. Det är nödvändigt att börja utveckla det i tidig ålder (4-5 år), eftersom efter en viss tid lederna börjar minska deras rörlighet. Det bör också beakta att lätt motion i form av aktiv lek och simma i poolen kommer att vara mycket användbart.
Sedan 12 år, är kroppen huvudsakligen redo att mer seriös träning uthållighet. Men i alla fall, bör man överväga individualitet varje barn, som pipsqueak kan och en treårig gratis resa på skidor utan hjälp av vuxna, och en del barn i nio år är absolut inte redo för de flesta arter sport.
Det finns rekommendationer om kriterierna för sport ålder.
- 2-3 år Det rekommenderas som lätt motion för humle, bomull, fjädrar. Sådana övningar bör genomföras i form av spel och inte ta mer än 10-15 minuter, annars barnets hyperaktivitet snabbt ersatts av trötthet.
- Under 4-5 år muskuloskeletala systemet av barnet i praktiken redan bildat, men eftersom hans karaktär och temperament, så att du kan börja titta närmare på preferenser smulor, samt lyssna på hans önskemål, eftersom det är den ålder att aktivt börja "vakna upp" talanger och förmågor barn. Det är möjligt att göra det möjligt för deras barn att prova sin hand på sporter som gymnastik, konståkning, tennis eller akrobatik.
- Under 6-7 år kan du välja olika typer av kampsporter eller simning.
- 8-11 år - en tid när du kan börja utveckla sin hastighet med sporter som rodd, fäktning och cykling.
- Från och med 11 årDet är redan möjligt att fokusera på utvecklingen av uthållighet. För att göra denna övning är perfekt för fotboll och andra sportrelaterade spelet bollen, boxning lektioner samt friidrott.
- Efter 13 år du kan göra utvecklingskraft genom tyngdlyftning.
Innan du ger barnet till någon sport, bör du rådgöra med en barnläkare och vid behov med experter. Eventuella avvikelser i hälsa smulor - inte ett skäl att helt ge upp sporten, du behöver bara hitta rätt riktning.
Också vara noga med att fråga omen sport för ditt barn i zodiakens
