Om sökandet efter den perfekta diet, du har upprepade gånger misslyckats, fånga en ledtråd. Nyckeln till framgång är gömd i ett ägg! Mindre önskvärda kilo - och IGUR igen felfri!
Som med alla system matning, Lovande viktminskning på 10 kg eller mer, innefattar Maggi dieten en tydlig struktur, och den specifika läge inställda produuktov. Förresten, dess namn var för att hedra diet Margarette Thatcher, som ofta följs protein diet och stanna smal och ovanpå!
Enkel diet princip Maggi
Den viktigaste ingrediensen i kost - ägg och andra proteinprodukter: låg fetthalt keso, vit fisk, magert kött och fågel. Vari inte mer än 200 gram per dag i kombination med frukt och grönsaker.
Hemligheten är att grönsakerna är nödvändiga för en korrekt metabolism av fett och vitaminer. Och när kosten många frukter och grönsaker av olika smaker, texturer och färger, överfördes diet lätt.
Diet Maggi minus 2,5 kg per vecka / istockphoto.com
kost regler
Förutom kombinationen av proteinfibrer är viktigt att respektera andra principer i kosten: mat du kan laga mat, baka, grilla på grillen utan värme, och serveras med citronsaft eller soja.
- Frukt - något, men inte söt-söt, den bästa grapefrukt. Det tillät några greener. Banned - potatis, majs, godis, flingor. alkohol, bröd, läsk och söta drycker.
- Te och kaffe utan socker. Lunch, frukost och middag på samma gång, intervallet mellan måltiderna - upp till 3,5-4 timmar.
- De första 2 veckor för frukost se till att äta 1-2 ägg. Gå sedan till fisk eller kött.
Diet Maggi minus 2,5 kg per vecka / istockphoto.com
nya vanor
Maggie diet avsedd för fyra veckor, och under den tiden kan återställas till 15 kg, och bara tre. Din kropp kommer att avgöra vikten.
Det viktigaste - att styra den betjänande storlek (350-400 g), dryck ca 2 liter vatten per dag och kombinera med protein fiber, vilket är väsentligt för en normalisering av vikt.
Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: den extra vikten av barnet: Top 7 skäl fetma
