Om du är en lång tid arbetar på distans eller bara ofta känner sig ensamma, börja att återställa systemet med social interaktion.
människor som arbete avlägsnas ofta klagar ensamhet. Forskarna säger att det är mycket nära knuten med vagusnerven - den viktigaste komponenten i det autonoma nervsystemet. Den passerar genom magen, hjärtat, ansikte och kommer till hjärnan.
Vagusnerven är uppdelad i två grenar, som har en annan funktion. Och så länge vi inte anställa en av grenarna, vi har ett problem - vi befinner oss i en ond cirkel av ensamhet.
Hur distansarbete påverkar vår hjärna / istockphoto.com
I stället för att träffa vänner, vi isolerar oss. Kroniska känslor av isolering leder oss till depression.
Om du arbetar på distans och ofta känner sig ensamma, måste du göra följande:
Hur distansarbete påverkar vår hjärna / istockphoto.com
- Gradvis öka din krets av kontakter - gå med i ett gym, leta efter verkstäder eller bara gå med en vän för kaffe.
- Gör din regelbunden kommunikation. Om du arbetar i coworking, kommunicera med sina grannar under raster, gå på kurser och i allmänhet - träffa nya människor!
- Inte kommunicera i korta meningar, och leta efter sätt att utöka sin kommunikation. Inte tillräckligt fraser som du kommer att sprida säljaren, göra nya intressanta samtal på intressanta ämnen.
Det enda sättet du kommer att hitta nya vänner och pumpa din vagusnerven.
Du hittar intressanta 5 sätt att göra arbetet roligt
