Läkare råda människor som leder en stillasittande livsstil, gör regelbundna raster och ägnar sig åt fysisk träning.
diabetes
Nyligen genomförda studier visar att minskningen av tid att sitta, har gynnsamma effekter på risken för att utveckla diabetes. Denna strategi är ännu effektivare än regelbunden motion och / eller diet, tillräckligt för att vara på sina fötter, och inte engagera sig i idrott. intensivt.Sjukdomar i hjärta och blodkärl
Om du sitter minst fyra timmar per dag, är risken att utveckla hjärt-kärlsjukdom minskas med 50%.
Topp 5 sjukdomar som förekommer hos människor som ständigt sitter / istockphoto.com
cancer
Forskare från American Cancer Society har bekräftat att sitta i 6 timmar eller mer per dag ökar risken för tjocktarmscancer med 36%.
fettdegeneration av hjärtat
Tyvärr är fetma också kännetecknande för vissa organ. Om det fanns feta hjärta, övningar och fitness du kommer att ta bort problemet. Måste regelbundet gå upp, gå, engagera sig i, så lite som möjligt att sitta.njursjukdom
Om du sitter bara 3 timmar per dag, är förekomsten av njursvikt risker minskas med en tredjedel jämfört med dem som sitter i mer än 8 timmar.
Topp 5 sjukdomar som förekommer hos människor som ständigt sitter / istockphoto.com
Du kommer också att bli intressant att läsa, 6 genitala infektioner som utvecklar inga symtom.
