Persimmon är inte bara en läcker frukt, utan också mycket hälsosam. Det är värt att uppmärksamma det för att behålla din hälsa och skönhet på vintern.
För det första kan du välja en icke syrlig variant (till exempel Sharon), och för det andra, bli av med sammandragning hemma. Till exempel kan persimmon frysas eller blötläggas i vatten i 8-12 timmar. Du kan också lägga persimmonfrukter för att mogna bredvid äpplen och bananer. Överraskande nog, efter ett par dagar kan även sammandragningen försvinna.
Varför är persimmon användbar för kvinnor?
1. Den innehåller mycket kostfiber, fibrer, som hjälper till att etablera tarmens motilitet (förstoppning anses vara ett övervägande kvinnligt problem). Detta gäller särskilt under höst-vinterperioden, när nästan alla färska grönsaker och frukter lämnar kosten.
2. Persimmon innehåller mycket järn.
Detta hjälper till att undvika anemi och återställer också styrkan i den kvinnliga kroppen efter menstruation, under vilken mycket järn går förlorat med blodet.
3. Persimmonfrukter är rika på jod. Detta är ett oumbärligt element för sköldkörtelns hälsa - och därför för normalisering av hormonella nivåer.
4. Persimmon kan ätas av dem som går ner i vikt. Den innehåller cirka 80 kcal per 100 g, samtidigt som det är en mycket mättande och smakrik frukt.5. Persimmon innehåller vitamin A, E och antioxidanter, som bland annat ansvarar för hälsan hos hud, hår, naglar.
Men kom ihåg att det är viktigt att inte överdriva det med persimmons. Det räcker att äta 100-200 g frukt per dag för att inte få problem med mag-tarmkanalen. Det kan inte heller ätas på fastande mage - det är bättre som mellanmål mellan huvudmåltiderna. Men för barn under 3 år rekommenderas inte persimmon, liksom för personer med diabetes och alla som har opererats i mag-tarmkanalen. Om du har sjukdomar i magen eller tarmarna, kontakta din läkare om du kan äta persimmons.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- 10 viktigaste vitaminerna och elementen för kvinnors hälsa
- Fördelarna med att tvätta med kolsyrat vatten: sanning eller myt
- De största misstagen när man tar vitaminer som alla gör
