TOP-10 sätt att få dig att se yngre och friskare ut

Skydda dig från solen. Ultraviolett minskar elasticitetenshkiri att spryaє när du ser en smorshok, rekommenderas att använda den på en sommar sonechka endast med den applicerade solskyddskräm.

Ta en titt på din stosunki med lonely. Det är möjligt att din partner känner giftiga människor som kallar dig regelbunden stress.

Följ principerna för hälsosam kost .

Rätt motiverad kost räddar ungdomar, hjälper dig att vara en bra kvinna och inte känna till problem från en zayva-vaga.

Gå i friska luften idag. Vi vet att det är lättare för dig själv att ta en promenad, men det är också ett bra sätt att förbättra blodflödet, få positiv fientlighet och känslor, oavsett om det är dags för rock.

Håll din hjärna aktiv! Hjärnan behöver också tränas, för att ge möjlighet att förbättra sig och veta hur man kan förbättra sig på en ny kost.

Bocka inte i spänningens riktning. Vcheni förde att människor, yakі izolyuyut sig själva i form av suspіlstva, mer smilnі till risken för gammal demens.

Håll koll på sömnen. Kroppen behöver tillskottvіdpochinok, så att du kan fungera normalt under dagen.Du bör sova minst 7-8 års sömn idag.

Bli av med stress. Nervös påfrestning provocerar gamla tider, som om du köper tillbaka från konstant stress, bör du förändra ditt liv.

Förundras över framtiden med optimism. All vår oacceptabilitet kan ha en tidsmässig karaktär, som inte behöver vara deprimerad.

Kämpa inte mot din vіku. Drick inte på en timme, vilket är samma sak med din svärta, hälsa dig själv med dagens möjligheter.

Gissar

• TOP-3 "nі" glada människor.
• 5 hemligheter stosunkiv, yakі vryatuyut ditt par.
• kvinnors namn som påverkar hälsan negativt.