Förmodligen hade många människor en sådan tanke i sina huvuden: "Det finns inte tillräckligt med styrka för absolut ingenting." Samtidigt verkar personen vara stark, göra något, men moraliskt, som utmattad. Det finns inget slags bränsle att gå på, att bestämma något. Både motivation och lust försvinner. Våra styrkor kan upphöra, eller de kan fyllas på på nytt. Men vart kan de försvinna?
Naturligtvis kan förlusten av moralisk styrka också vara i ung ålder, när en person har gått igenom en svår period, upplevt en fruktansvärd chock. Men oftare än inte, ju längre, desto svårare. Det är verkligen en fråga om ålder! Tillsammans med åren vi levt får vi kunskap, erfarenhet, minnen m.m. Och bara med åldern tar kraften slut, både hos oss själva och hos de människor som är bredvid oss. På grund av detta blir det så svårt att hitta ett gemensamt språk med sina nära och kära och släktingar. Vi kritiserar dem alltmer, förolämpar, argumenterar med dem. Och det är redan så svårt för oss att göra något trevligt för dem, det finns ingen styrka för detta, ingen önskan, ingen motivation ...
Meningen med livet för varje människa är i kampen. Vi slåss dagligen. Vi jobbar, vi kommunicerar med människor, vi löser vissa fall. Och detta kräver mycket energi och mycket styrka. Vad får vi som resultat? Om vi överhuvudtaget gör rätt vet vi inte. Även inom oss pågår en ständig kamp, den äter upp vår tid och återigen all vår styrka och energi. Medan vi letar efter en väg ut ur vissa problem tröttnar vi, medan vi tänker på vem som är skyldig vem något och är skyldig något, tröttnar vi igen.
I synnerhet spenderar en person mycket energi på ångest, på rädsla, på upplevelser som oftast uppstår från grunden. Men vi kan inte bara bli av med dem. Vi kan inte skydda oss från allt detta. Vi kan oroa oss för våra föräldrar, barn, makar, vänner. Vi kommer ikapp negativa tankar i våra huvuden mer och mer, och sakta för oss själva till nervös utmattning. Ja, rädsla är vårt försvar, men ändå, när den upplevs ständigt, är den redan ganska skadlig.
Hur behåller man moralisk styrka?
Först måste du minimera kommunikationen med de människor som är vana vid att klaga på sina liv, på andra människor, över sina liv. Varför behöver du någon annans negativitet om du själv inte längre klarar av negativa tankar?
För det andra, gör inte dig själv till ett evigt värkande offer. Annars kan du fånga moralisk utmattning och få ett depressivt tillstånd.
För det tredje, försök bara njuta av de små sakerna, njut av vad du har, vad du har uppnått, vad du har kommit till. Leta efter något som verkligen bara kommer att glädja dig, leta efter det positiva i arbetet, i att hantera bra snälla människor, leta efter inspiration, till exempel i konsten!
Men vad händer om du redan är mentalt utmattad, om du är trött, du inte orkar göra något?
Så här kan du fylla på din moraliska styrka
Försök att fråga dig själv hela dagen: kommer dina tankar eller handlingar att fylla på dig med energi och styrka, eller tvärtom, beröva dig allt?
Koncentrera dig på de där små sakerna som gör dig glad, som muntrar upp dig, fyller dig med styrka. Det är de som behöver ägna så mycket av sin uppmärksamhet som möjligt, det är på dem du behöver lägga mer av din energi.
Gå ut i naturen oftare. Växter och frisk luft fylls med vitalitet och fyller på energireserver.
Försök att undvika situationer som dränerar din energi. Det här är konflikter, missförstånd eller kanske situationer när du behöver vara nära människor som är obehagliga för dig.
Allt går att lösa om man försöker lite!
Den ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
