Den sista månaden av sommaren - generösa med grönsaker och frukter. Det är idealiskt att komma i form och gör en naturlig detox. Även augusti är rik på en hel del användbara grönsaker och frukter har fem av dem är det bästa för viktminskning.
Överraskande, dessa produkter - inte hjältar nymodiga kost. Eftersom de växer i våra egna områden. Och detta är deras unika fördel: det är osannolikt att orsaka allergier eller slå hårdare på fickan. Well - gå till ett lågt kalori användbar Five-augusti.
vattenmelon
Genom att höger vattenmelon - kungen av detox. Det är så lågt i kalorier som det rekommenderas att använda för viktminskning som en delikatess. Den endast innehåller 27-40 kalorier per 100 gram Vattenmelon är användbart för personer som lider av problemen i urinvägarna. Urologer säga att det är fullt tar sand från njuren, vilket förhindrar bildandet av stenar. Endast måste vara mycket försiktig i valet en randig "bär". Vattenmelon med nitrater uppenbarligen inte kommer att innebära fördelar.
pumpa
En släkting till vattenmelon, också relaterad till familjen Cucurbitaceae, i sig bär alla 23-25 kcal per 100 g men vitaminer med mineraler bil och liten lastbil. Pumpa kan ätas ensam, till exempel, i form av puré eller rostat och sattes till spannmål eller desserter.
zucchini
Gröna avlånga grönsaker är idealiska för att bränna fett. Det faktum att 100 g zucchini Den står för endast 17 kalorier. De kan förbereda dig också på grillen, till exempel. Baka kött eller gryta med andra grönsaker. I allmänhet obegränsad flykt kulinariska fantasi för att få hjälp.
blomkål
Blomkål - en källa till nyttiga vitaminer och mineraler. Hennes butik "lockar" i sig själva: vitamin C, B6, B1, A, PP, magnesium, natrium, kalium, fosfor, kalcium, järn. Men det viktigaste i det bara 100 gram - 25 kalorier!
Du kommer också att vara intresserad av att veta hur gå ner i vikt snabbt under helgen.
