21 maj 2020 21:30
6 sätt att lugna ner sig från Dr Komarovsky
istockphoto.com
Konstant rastlöshet framkallar nervsystemet, lindrar onormal volym och framkallar depression.
Doktor Komarovsky genom att publicera ett Instagram-inlägg på sociala medier, som kommer att berätta om sex elementära, till och med praktiska sätt att bli av med ångest på bara några dagar.
6 sätt att komma över ångest
- Visa inte upp på sociala nätverk,
- Kontrollera sömnen (minst 8 år per dag),
- Försök att göra dihal-gymnastik,
- Ge en timme åt dina tankar och förråd,
- Byt till hälsosam kost,
- Gör det själv!
Ångest kan bli ett problem för den psykiska hälsan, men det kan också komma i vägen för den fysiska hälsan.
6 sätt att lugna ner sig från Dr Komarovsky
Gissar
- vilket coronavirus är förknippat med vild lunginflammation: det är viktigt att veta.
- hur känner man igen det inflammerade benet genom coronaviruset?
- TOP-5 fakta för att få fram den verkliga essensen av träning.
