Jag kommer att fortsätta berätta om keso. PÅ första delen det handlade om hur man väljer det och varför keso med låg fetthalt är mer fördelaktigt för figuren än fettfri. Och i andraläs om vilka tillsatser som är bäst att kombinera med keso.
Varför är det svullnad från keso?
Många noterar att från keso som äts dagen innan, det finns märkbar svullnad på morgonen.
Det drabbar vanligtvis personer som är på diet, särskilt på en kolhydratfri eller saltfri diet.
Detta beror på att produkten har mycket natrium, som håller kvar vatten.
Det är naturligtvis bättre att inte göra några experiment på dig själv.
Är cheesecakes bra?
För några år sedan, innan lanseringen av Yandex. Mat, analytiker studerade vilken typ av mat som är den mest favorit bland invånarna i Ryssland. Och med enorm marginal vann borsjtj, caesarsallad och syrniki.
Klassisk syrniki - med mannagryn, socker, och även med en krispig skorpa - naturligtvis är de inte dietmat. Men du ska inte helt förneka dig själv nöjet. Du kan göra cheesecakes med stevia, men stek dem inte utan koka dem till exempel i mikron eller ånga.
Eller laga lata dumplings.
Sådana tillagningsmetoder påverkar inte kalciumhalten i keso och kan mycket väl betraktas som diet.
I sig är kombinationen keso och socker inte skadlig, men den är väldigt kaloririk.
Är det möjligt att äta keso med te?
Rent generellt det största problemet med cheesecakes och kassler i att de gärna konsumeras med te, kakao eller kaffe. Ingår i dessa drycker tannin binder många användbara ämnen (främst kalcium), och de blir värdelösa. Så det är bättre att pausa minst en timme.
Eller förstå att du vid den här måltiden bara njöt av cheesecakes, och du kommer att få kalcium nästa gång. Men bara jag rekommenderar inte särskilt ofta att ta till detta kryphål. Rädda din kropp.
Din doktor Pavlova
För mer användbara hälsoartiklar - prenumerera på min Zen-kanal
