Tiden går fort, våra känslor förändras, händelser i livet glöms bort. Och ibland kan vi inte hitta tid att överleva smärtan. Naturligtvis är det lättare att gå till en psykolog eller psykiater så att specialister kan hjälpa till att dränka smärtan med droger. Men detta är fel! Smärta måste övervinnas först.
Det är lättare för oss att dricka ett lugnande medel för att snabbt återgå till vårt vanliga spår - till jobbet, till familjen, till relationer, till livet självt. Det är som att vi är robotar, känslolösa cyborgs som bara går vidare och inte oroar sig för någonting. Att bara leva, att inte tänka på någonting, så att negativa tvångstankar inte stör en lugn, mätt tillvaro.
Oavsett vad smärtan är, vill vi lindra den så snart som möjligt. För det är svårt, såret blöder, integriteten är trasig och det gör ont. Och detta tyder på att kroppen är vid liv, och den reagerar adekvat på skador, sjukdom, separation, nära och käras död, förlust av arbete, etc.
Jag drack ett piller och det verkar inte göra ont, jag känner ingenting, jag kan gå längre fram. Endast piller och andra känslor kan dämpa, inte bara smärta, utan också glädje, njutning, och katten kommer att sluta röra, och favoriträtten kommer att sluta verka läcker.
Inget sår kan läka omedelbart. Om du skär dig i fingrarna, ja, dämpa smärtan på något sätt, men du kommer alltid att se att det finns ett sår. Och det kommer att ta lite tid för allt att läka, att läka. Så är det med såren som finns i hjärtat, i själen. Naturligtvis kan du inte smeta in dem med salva och du kan inte sätta ett bandage på dem. Det är lite annorlunda här. Tills alla återställande och skyddande mekanismer fungerar kommer såret inte att läka. Det är omöjligt att få cellerna att regenereras snabbare, och blodet att koagulera snabbare, så med själens sår tar det tid för dem att läka!
För att överleva smärtan måste det mänskliga psyket träna alla stadier. Inget behov av att plocka i såret eller hålla i allt med avsikt, inget behov av att påskynda återhämtningsprocessen. Det är viktigt att ge såret en chans att läka!
Och svartsjuka gör ont, och ignorera, och ogilla, och oförskämda ord, och obesvarade meddelanden sårar, och dåliga nyheter, och avsked och förlust. Allt gör ont, ibland väldigt mycket, det verkar outhärdligt, men du måste hålla ut och hålla ut.
Smärtan måste överlevas och inte gömma sig för den någonstans. Du kan inte undertrycka det med piller, alkohol, kompensera med något, bara för att inte känna det. Smärtan i själen och hjärtat är densamma som alla andra sjukdomar. Hon behöver lägga sig ner med varmt te, med en näsduk. Vi måste försöka acceptera smärtan, att acceptera vårt smärtsamma tillstånd. Du måste lära dig att känna igen vad som händer dig och kalla det som hände vid dess rätta namn. Det är viktigt att säga till dig själv: "Jag har ont", "Jag mår dåligt", "Jag är avundsjuk", "Jag är arg", "Jag är rädd", etc. Du kan gråta, lida, bli arg och hälla ut din ilska, allt detta är till och med nödvändigt!
Om du har ont, ta dig tid att leva din smärta. Att inte bota henne med piller, inte dränka henne i någonting och inte byta till någonting. Du behöver bara tid för att medvetet leva din smärta.
Ha tålamod, så kommer psyket självt att kunna slå på försvarsmekanismer. Stör henne inte, hon kommer att bli bra. Till en början, efter att du har varit sjuk, kommer det att finnas likgiltighet, apati, tomhet. Och då kan man lugnt acceptera allt som hänt. Senare kommer du att acceptera själva situationen och vilja gå vidare. Naturligtvis vill du genast gå framåt, inte ta tid, inte stå ut, men det är just ett sådant stegvis drag som är normalt!
Förstå att verkan av någon smärtstillande medicin definitivt kommer att sluta, och såret kommer att börja göra ont igen. Och det kommer att sluta göra ont först när tiden går och såret läker!
Originalartikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/snachala-bol-nuzhno-prozhit.html
