Vad innebär övervikt i vuxen ålder?
Patienter är nyfikna människor, och de slänger hela tiden artiklar till mig där de är mycket övertygande vid första anblicken. uppfattning är det bevisat att det efter en viss ålder är lika naturligt för kvinnor att bli tjocka som det är andas.
Vanligtvis illustreras detta också av bilder av den förment "normen": på en flicka vid 25 års ålder, smal som ett träd. På den andra - hon, men vid 50 års ålder, med en bukform av fetma, drar till andra graden.
Detta är en uppenbar förvrängning.
Hur mycket fett bör du egentligen ha i kroppen?
Faktiskt fettvävnad ska vara exakt så mycket som den borde vara. I procent - inte mer än 31 procent av den totala massan.
I kilogram - från 13 till 16 kg fett, beroende på längd och ålder.
Allt som går över dessa gränser är inte fördelaktigt i någon ålder, varken i reproduktiv eller postmenopausal.
Överskott av fett är alltid utvecklingen av systemisk inflammation, metabolt syndrom, hotet om typ 2-diabetes och cancer.
Det måste sägas Brist på kroppsfett är farligt. Brist bidrar till risken för plötslig död och osteoporos.
Så alla grundläggande principer - kroppen ska bara ha så mycket som den borde - det är bättre att inte bryta mot.
Din doktor Pavlova
Om du vill veta mer användbara fakta om hälsa - prenumerera på min Zen-kanal
