Många äktenskap slutar på grund av bristen på kommunikation i ett par. Normal, effektiv, meningsfull kommunikation. En gång gick även jag och min man till en psykolog, och han förstod fortfarande inte varför vi kom till honom. Han berättade att de vänder sig till en psykolog i ärendet när paret inte kan rädda förhållandet på egen hand, och det krävs hjälp utifrån.
Men jag läser mycket information om relationer på Internet. Och jag vet precis hur viktig kommunikation är för riktigt sunda relationer. Det är bra att jag har en adekvat man som håller med mig i detta avseende.
På grund av bristen på normal kommunikation mellan en man och en kvinna kollapsar relationer, äktenskap går sönder. Varken gemensamma lån eller gemensam egendom eller gemensamma barn sparar. Ingenting kommer att rädda om det inte finns något kvar att rädda. Vi går alla in i relationer med våra egna vanor, behov, förväntningar och gränser. Men problemet är att vi antingen inte pratar om det med alla, eller så säger vi det, men det är fel.
Nu om vilka kommunikationsvanor som säger dig att din relation är på väg att ta slut. Detta är inte längre min erfarenhet och inte mina observationer. Det är studierna av psykologen John Gottman, som har observerat och studerat relationer mellan män och kvinnor i flera decennier. Specialisten nämnde 4 grundläggande kommunikationsvanor som bryter även till synes mycket starka allianser!
Kritik
Tänk dig bara om varje gång din partner blev upprörd över dig, skyllde hon allt på ditt beteende, ditt karaktär, dina vanor, ditt arbete osv. Faktum är att när en konflikt uppstår måste du fokusera på problemet, och inte på partner. Så fungerar kritik. Ett problem har uppstått – och kritik löser det inte, utan möblerar allt på ett sådant sätt att det är något fel på personen. Nu, om du tänker efter, kom ihåg alla sådana situationer i ditt förhållande, du kan förstå att det verkligen är så!
Se ett exempel. Makens fru bad att få diska och sedan går hon in i köket, men tallrikshögarna ligger fortfarande otvättade. Hustrun blinkar: "Du hjälper mig inte alls! Du respekterar mig inte! Du bryr dig inte om mig! Jag måste alltid göra allt själv!" Från en person kommer kritik av karaktär, beteende och att inte uppmärksamma problemet.
Skydd
En partner som regelbundet får kritik börjar försvara sig. Han känner bara attacken, och han har inget annat val än att sätta ett försvar framför sig själv. Men det ser ut utifrån, som om han inte vill ta ansvar och flyttar skulden från sig själv.
Låt oss fortsätta samma situation med otvättad disk: "Det är inte så! Ibland diskar man inte heller! Som ett resultat löser ingen ens problemet.
Naturligtvis, när en person börjar kritisera, börjar de attackera honom, det första han vill är att bli av med den obekväma känslan av skam. Så han börjar försvara sig, och han kan också börja ösa kritik som svar.
I detta bråk kan även alla gamla och sedan länge bortglömda problem dyka upp, men du kan bara koncentrera dig på att lösa ett specifikt problem!
Försummelse
Förakt följer på kritik. När en person börjar håna sin partner, kallar honom namn, förödmjukar honom, släpper sarkastiska skämt. Sarkasm i ett gräl låter i allmänhet väldigt oförskämt! Man får intrycket att den ena partnern är överlägsen den andra, men är det så här det ska vara i ett förhållande? Även när passionerna, som de säger, värms upp är det viktigt att behålla kärleken och respekten för varandra!
Tystnad i konflikt
Kritik, försvar, förakt är förstås dåligt. Men tystnad i en konfliktsituation är inte mindre illa. Ja, detta är ett annat sätt att skydda dig från attacken från andra halvlek, men återigen, på grund av detta är problemet inte löst.
Till exempel är det ett bråk, och en av partnerna går till ett annat rum, eller till och med ut ur huset, bara håller tyst eller undviker ögonkontakt. Som ett resultat är problemet inte alls löst, utan tvärtom blir allt bara värre. Någon kommer att säga att det ibland är till stor hjälp att ta en paus för att lugna ner sig. Ja, men bara en paus, och inte helt överge samtalet, som om du straffar din partner med okunnighet och visar ditt förakt och respektlöshet. Detta är inte alls normalt!
Har du stött på sådana kommunikationsproblem?
Originalartikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
