Efter berättelsen om skadorna av nattlig hypertoni människor är mycket oroliga och skickar sina berättelser. Det visade sig att folk hoppar på natten under lång tid, mäter sitt blodtryck och sedan inte kan lugna sig under en längre tid.
Nej, bröder! Det här är en annan historia.
Även på morgonen kan det vara svårt att mäta blodtrycket normalt. Tja, för att mäta det på natten behöver du en automatisk enhet. Det är klart att om något på handen sväller och surrar under örat varje timme, kan detta störa sömnen. Men vanligtvis stör sådana enheter inte för mycket och ökar knappast trycket med sin närvaro.
Det är en annan sak om du själv hoppade på natten och planerade fantastiska trycksiffror för dig själv. Det betyder inte att du akut behöver ringa en ambulans. Det betyder snarare att du är galen.
Jo, det vill säga om du har huvudvärk eller bröstsmärtor, ditt hjärtslag rullar och släpper inte taget, andnöd eller illamående uppträder, då är detta väldigt likt hypertensiv krissom kräver ambulans. Men om du bara hade en ond dröm, och du hoppade upp i kallsvett, ditt hjärta hoppar ut och du vill fly, då är det snarare en mardröm. Adrenalin frigörs från det, och kroppen börjar kämpa mot ett imaginärt hot.
Situationen är ungefär densamma som vid ett ökat blodtryck vid träning. Det vill säga, det finns människor vars blodtryck verkar vara normalt i ett lugnt tillstånd, men fjäll under belastning. Det är allmänt accepterat att sådana psykos är mer benägna att ha högt blodtryck i vila i framtiden. Jag hade ett vetenskapligt arbete om detta ämne.
Någonstans i början av 2000-talet studerades detta ämne och det visade sig att den hypertensiva reaktionen på fysisk aktivitet då kan försvinna. Det vill säga, det är inte en mening.
Så under och efter fysisk aktivitet mäts vanligtvis inte blodtrycket. Kommer du ihåg dessa regler? Där får man vänta en timme efter fysiskt arbete, sedan sitta tyst i ytterligare 5 minuter med tonometermanschetten på axeln och först då kan man mäta.
På natten händer ungefär samma sak. Även om detta inte är en mardröm med en adrenalinkick, så åtföljs det vanliga uppvaknandet också av en ökning av blodtrycket.
Om ni, kära kamrater, har en dålig dröm och på grund av ingenting att göra mäter ni ert blodtryck, så avser ni med stor sannolikhet att det ska vara högt. Det här är inte precis natttrycket som vi diskuterade med dig. Det är snarare din upplevelse av uppvaknande.
Det vill säga, genom att mäta ditt blodtryck på natten kommer du sannolikt att finna det mycket högt. Men det här är inte alltid skrämmande. Om ingenting verkligen stör dig förutom upplevelser, då är det vettigt att bara lägga dig ner och bli distraherad från dystra tankar. Annars kan du hoppa upp varje dag mitt i natten och skrämma alla omkring dig med din tonometer.
