Varför snarkar gravida kvinnor och när det finns ett hot mot barnets hälsa

Allt kan förlåtas för en gravid kvinna. Lust att äta kondenserad mjölkkorv, skratt genom tårar, patologisk glömska och till och med högljudd nattlig snarkning. Det senare måste dock behandlas med uppmärksamhet, eftersom snarkning under graviditeten kan vara ett förebud om havandeskapsförgiftning och mycket skada barnet. Bland de komplikationer som kan orsakas av snarkning är fetal hypoxi och utvecklingsförsening. Ta reda på när du ska slå larm och vidta åtgärder mot snarkning.

Varför gravida kvinnor snarkar: 4 huvudorsaker

En av orsakerna till snarkning på natten är rinit under graviditeten / istockphoto.com

Intermittent snarkning och till och med regelbundna natttrillar under graviditeten förekommer hos många kvinnor. Du behöver inte skämmas för detta, även om du sov helt tyst innan du blev gravid. Ofta beror nattlig snarkning när man bär en bebis av fysiologiska skäl utanför kvinnans kontroll. De vanligaste är:

• Nasal obstruktion eller rinit under graviditeten. Detta problem, enligt statistik, förekommer hos var femte gravid kvinna: oftast i 1-2 trimestern, men det kan följa med det under hela graviditeten. På grund av en ökning av nivån av hormonerna östrogen och progesteron, samt en ökning av volymen och hastigheten av blodcirkulationen, bildas det vanligaste ödemet på nässlemhinnan. Ibland kan det åtföljas av rinnande näsa, men oftare gör det bara andningen svårt. Dessutom, på dagtid - på grund av att kvinnan rör sig och är i upprätt position, kan ett sådant hinder praktiskt taget inte störa henne. Men på natten, när en kvinna är i vila, gör ödem det svårt för den fria passagen av luft genom andningsvägarna. Det är detta som orsakar snarkning.
• Förskjutning av diafragman under graviditeten. Denna orsak till snarkning, tvärtom, är relevant för senare stadier av graviditeten och provocerar oftast nasala rullader i 3:e trimestern. Under trycket av livmoderns tillväxt skiftar diafragman uppåt och upptar den så kallade "höga positionen". Denna process "tar" från lungorna minst en fjärdedel av volymen. Under dagen blir detta en av orsakerna till snabb trötthet och andnöd. Men på natten (när lungvolymen i princip blir mindre hos alla) gör en sådan position av diafragman det svårt för luft att komma in i lungorna.
• Svullnad under graviditeten. Ett annat problem som är typiskt för slutet av 2:a och endast 3:e trimestern är det fysiologiska ödem hos gravida kvinnor. De uppstår på grund av två parallella processer: å ena sidan, under graviditeten, finns det ett ökat behov av vätska (och kvinnan dricker mer), å andra sidan, på grund av frisättningen av placentahormoner i kroppen, hålls natrium kvar (och detta stör utsöndringen flytande). Oftast svullnar lemmarna, men samtidigt kan vätska ansamlas i mjuka vävnader: till exempel på slemhinnan i näsan och halsen. Detta i sin tur minskar luftvägarnas lumen.
• Att vara överviktig under graviditeten. Detta är kanske den enda anledningen till snarkning, som är mer eller mindre föremål för en kvinna. Överdriven (mer än 10-15 kg) viktökning under graviditeten leder inte bara till graviditetsdiabetes eller sen toxicos. Fett tenderar att avsättas, till exempel på halsen, och därigenom minska lumen i svalget. Och förutom det "externa" fettet finns det också "inre", visceralt, som vanligtvis är beläget mellan bukorganen, men i överskott kan också "komma" till lungorna och försämra deras ventilation.

Hur kan snarkning under graviditet behandlas?

När du sover, försök att höja huvudet högre / istockphoto.com

Som regel orsakar alla dessa skäl (förutom kanske bara övervikt) mild periodisk snarkning hos gravida kvinnor. Det orsakar inte mycket obehag för en kvinna, men du kan försöka minska dess manifestationer. Så, till exempel, om du är orolig för graviditetsrinit, måste du höja kudden högre under sömnen, skölja näsan regelbundet med koksaltlösning, sätta en luftfuktare i sovrummet och, om möjligt, ta bort potentiella allergener som ytterligare kan förvärra svullnaden (damm, parfym, cigarett) rök). På natten kan du också använda speciella remsor för att utöka näsgångarna (säljs på apotek).

Om snarkning uppstår på grund av allmän svullnad av kroppen, övervaka mängden vätska du konsumerar under dagen. Bra gravida kvinnor behöver dricka inte mer än 1,5 liter vätska per dag, från och med den 20:e veckan. Försök också att minimera allt salt i din kost: kom ihåg att salt framkallar ännu större vätskeretention.

Snarkning orsakad av extra kilon kan korrigeras med en speciell diet. Men i inget fall svälta: vid fetma under graviditeten bör diet- och viktökningsschemat vara under strikt övervakning av en läkare. I det här fallet är det också möjligt att minska manifestationerna av snarkning med hjälp av remsor för att expandera näsgångarna.

När snarkning under graviditeten kan vara farligt

Graviditetsapné kan vara ett förebud om havandeskapsförgiftning / istockphoto.com

Om snarkning hos en gravid kvinna åtföljs av andningsstopp är detta ett alarmerande symptom som du måste gå till läkaren med. Detta kallas obstruktiv sömnapné, men det ser ut från utsidan som om en kvinna i en dröm med jämna mellanrum glömmer att andas. Vanligtvis blir det snarkning, sedan en andningspaus i 10-15 sekunder, och sedan en ny, starkare snarkning. Totalt kan sådana episoder av andningsstopp per natt vara en och en halv till två timmar - det här är den tid som den blivande mammans kropp tillbringade utan luft.

Inte bara det, efter en sådan dröm vaknar en kvinna trasig, under dagen känner hon sig slö och lider av huvudvärk. Obstruktiv sömnapné provocerar högt blodtryck, och detta är redan ett symptom på ett allvarligare tillstånd, såsom havandeskapsförgiftning eller gestos hos gravida kvinnor. Det inträffar efter 20 veckors graviditet, men med risk för kvinnor i alla stadier. De viktigaste komplikationerna av gestos för det ofödda barnet är dålig blodcirkulation i moderkakan, vilket leder till fetal hypoxi, vilket i sin tur orsakar oåterkalleliga utvecklingsförseningar.

Obstruktiv sömnapné behandlas endast under överinseende av en läkare. Troligtvis kommer du att erbjudas en speciell undersökning: kardiorespiratorisk övervakning. För att göra detta måste en kvinna bära en speciell monitor under hela dagen, som registrerar hjärtslag, tryck, andning, blodsyremättnad och fysisk aktivitet. Baserat på övervakningsresultaten kommer läkaren att fastställa svårighetsgraden av apnéen och erbjuda dig behandlingsalternativ. I svåra fall kommer CPAP-terapi att indikeras: anslutning under sömn till en kompressor, som ger extra lufttillförsel till näspassagerna.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa:

Hur man undviker bristningar under graviditeten: TOP 5 viktiga regler

7 tips för att undvika viktuppgång under graviditeten