De är ungefär samma sak. Vanligtvis är det ingen som stör sig på sådana nyanser. Eftersom tillverkarna av kosttillskott inte är särskilt kontrollerbara och blandar de två typerna av fett.
Fiskfett
Detta är namnet på den traditionella fiskoljan, som utvinns från fisklever. Förutom hälsofördelar omega-3 omättade fettsyror sådant fett innehåller också många fettlösliga vitaminer. För dessa vitaminers skull fick barn förr matas med en sked illaluktande fiskolja.
Nu finns det också ett sådant mode att om du förutom omega-3-fettsyror också skulle vilja få A- eller D-vitamin, ät då fiskolja, som erhålls från fisklever.
Men det är inte tillräckligt bra att svälja överskott av kemikalier. Faktum är att fisklevern samlar på sig alla möjliga bekämpningsmedel och andra gifter från vattnet.
Fisk olja
Detta är ett mer tekniskt fett, som erhålls från en hel fiskkropp. Och på olika industriella sätt. Det är osannolikt att någon specifikt tar ut fisklevern därifrån.
För detta ändamål bearbetar de alla små fiskar som ingen tar speciellt för dig. Genom olika kemiska och fysikaliska metoder frigörs fett därifrån, i vilket det också kommer att finnas en viss mängd kemikalier, men mindre än i fettet som erhålls genom synen från levern.
Detta fett är säkrare. Det kallas helt enkelt fiskolja. Inte skumt, men skumt. Och den som var från levern kallas "fett från levern". Ordvits. Du kan bli förvirrad.
Läkarna beslutade att genom att använda vilket kosttillskott som helst med fiskolja kan du stöta på gifter. Men i de rekommenderade dagliga mängderna fiskolja kommer dessa kemikalier att vara så små att du inte kan oroa dig. Så ingen stör sig egentligen.
