Vad händer om du äter kokta ägg varje dag?

Läkare påminns om att utan fara för hälsan kan äta 2 ägg dagligen. Läs mer om fördelarna med en sådan diet - i materialet.

Vad är kolesterol?

I själva verket är ägg består av kolesterol, men i synnerhet i kokt ägg, som används i det belopp som anges av oss, inte skadar vår kropp.

Ägg - en utmärkt källa till användbara spårämnen, järn, fosfor, selen, kalcium, vitaminer, proteiner och fetter. Konsumera denna produkt om du vill gå ner i vikt, eftersom ägget på morgonen minskar kaloriintaget.

Hur användbar äggen?

• Skydda hjärnan

De produkt fosfolipider är närvarande, vilka förbättrar den kognitiva funktionen i hjärnan, förbättra koncentration och förmåga att lära.

• god syn

Ägg innehåller höga halter av lutein, är en substans som förbrukas för att upprätthålla god syn vid en ålder av mognad.

• Starka ben och tänder

Om du äter ägg varje dag, kan du få en extra dos av D-vitamin, vilket gör ben och tänder starkare.

• frisk lever

Fosfolipider som ingår i hönsägg, som redan har nämnts ovan, bidrar till avlägsnandet av toxiner från levern.

Du kommer också att bli intressant att läsa, allergi mot hönsägg.