Hur man hanterar barndomsdepression

På tal om stress och depression tänker vi oftast på en vuxen publik, eftersom de negativa tillstånden i psyket hos stora människor är förståeliga och berättigade: ett hårt liv, mycket arbete och annat lidande. Men glöm inte att barn är föremål för negativa känslor inte mindre än vi själva, och deras sorger har också rätt att existera. I det här fallet är lugnande piller ineffektiva, och det är dumt att hoppas att detta tillstånd kommer att gå över av sig självt eller att barnet kommer att växa ur. Hur man känner igen barndomsdepression och vad man ska göra med det, berättade hon för oss barnpsykolog Irina Nikitina.

7-10 år gammal

Oftast är barn 7-10 år mottagliga för depression - vid denna tidpunkt vänjer barnet sig bara vid skolsystemet. Det är inget överraskande i detta, för före skolan föds den yngre generationen upp i en fri miljö, varefter omedelbart och hamnar i en tuff miljö under lång tid: regler, disciplin, ständig bedömning, en ny stil av kommunikation med vuxna och barn. Vad man än kan säga, men skollivet orsakar stress och chock hos barnet, ibland kan barnet inte passa in i laget på något sätt och lider mycket.

Denna stress kanske inte märks direkt. Till en början försöker barnet själv klara av situationen, men någon gång ser det dess hopplöshet och sin egen hjälplöshet. Och stressen blir värre. Det första alarmerande symtomet är plötsliga humörsvängningar. Just nu är en känsla av trygghet och föräldrastöd mycket viktigt för barnet. Om de inte märker hans problem, borstar bort dem eller inte tar dem på allvar, förvärras situationen och en psykisk störning börjar utvecklas, det är också depression.

Om barnet inte lyckas med något, och föräldrarna förvärrar situationen med tanklösa kommentarer, börjar han oroa sig mycket. Detta leder ofta till svår stress. Allt brukar hända så här: en söt och sympatisk unge börjar plötsligt vara oförskämd mot läraren, slåss med klasskamrater, vägrar att göra läxor, fnissar på provet, provocerar fram en skandal och försöker uttrycka sig på en miljon andra sätt protest. Längre på vägen: lärare klagar och anklagar, föräldrar brinner ut av skam i lärarrummet och börjar skälla ut barnet eller styra hans liv mer strikt. Dessutom hänger de anklagande etiketter, tar inte parti för barnet.

Det visar sig en ond cirkel: barnet gör allt för att bli hört, men han känner att de vänder sig bort från honom, sänker händerna och blir likgiltig. Vidare - mer: han slutar dela erfarenheter och reagera på vad som helst, eftersom han vet att hans föräldrar inte bryr sig om honom. Det kommer ett svar och frasen "Jag bryr mig inte" dyker upp, vilket blir nästan det enda svaret på några förslag. Ingenting ger honom njutning, barnslig spontanitet försvinner, sorg och isolering dyker upp.

10+ år

Nästa farliga ögonblick kommer efter grundskolan. Barnet har precis anpassat sig till skolan, vant sig vid läraren och nu dyker det upp nya lärare. Och det är inte ett faktum att goda relationer kommer att utvecklas med var och en av dem. Rädsla och stress dyker upp igen, med alla följder. I detta ögonblick är det mycket viktigt för föräldrar att berätta för sitt barn om sin kärlek, att krama honom.

14+ år

Barnet förblir beroende av föräldrarna och betraktar sig redan som vuxen. Vikten av att tillhöra en grupp kommer i förgrunden och om något inte fungerar med det kan känslan av hopplöshet och meningslöshet i livet till och med sluta i självmord.

"Det fanns ett illustrativt fall i min praktik. Under sex möten i rad satt ett 14-årigt barn tyst med ryggen mot mig. Vid varje möte sa jag ungefär samma sak till honom: "Du kan be om hjälp, och jag kommer alltid att hjälpa dig." För sjunde gången, som svar på mitt förslag, hörde jag: "Hjälp mig att dö." Detta var det första som en person sa när han började lita på mig, "

– säger Irina Nikitina.

Under samtalet blev det tydligt: ​​eftersom han visste att kroppen dör, inte själen, trodde han att han efter slutet av detta liv kunde födas in i en annan familj, där han skulle bli älskad och förstådd. Oftare än inte vill desperata barn lämna denna värld för att återfödas i en ny, full av kärlek. Samtidigt kan det sista droppen som driver dem att lämna vara vad som helst, men orsaken kommer alltid att vara bara en sak - avsaknaden av en känsla av kärlek och förståelse från andras sida. Samtidigt är yngre skolbarn fortfarande redo att acceptera förändringarna, men ungdomar söker inte längre efter stöd från någon - de börjar agera, och det är farligt.

 Karaktär eller stress?

När du observerar ditt barns tillbakadragande är det viktigt att skilja en manifestation av karaktär från ett symptom på stress. Det finns trots allt barn som känner sig ganska bekväma utan lag, buller och dans. I det här fallet ska du inte prata om depression. Men om beteendet förändras dramatiskt under loppet av en eller två veckor och den lekfulla babyn förvandlas till en tyrann och sedan till en likgiltig bok eller ledsen Pierrot, är det värt att prata med barnet. Om du inte är uppmärksam och hoppas att allt ska försvinna kommer tillståndet bara att bli värre, och efter en månad ensam det blir svårare att hjälpa problemet genom att prata: du måste be om hjälp från en barnpsykolog och ett barn psykiater. Och du behöver inte vara rädd

Hur man hjälper ett barn

I svåra situationer får du inte ge upp – du måste agera.

Tala med känslornas språk

Alla barn lever efter känslor. Försök att förstå tillstånden som ditt barn upplever i en svår situation och berätta för honom om det: ”Jag Jag förstår hur du kände när läraren skällde ut dig "eller" När jag var i din ålder drabbades jag också ofta av skolan".

Frisk luft

Tillämpade tekniker fungerar bra med alla stressiga förhållanden: ritning, modellering från lera och plasticine. Men i ett deprimerat tillstånd rör barnet oftast inte varken lera eller färger. I ett så allvarligt tillstånd finns det en enkel men trogen hjälpare - frisk luft. Vid stress störs kroppens ton, och förutom känslomässiga reaktioner uppträder också fysiologiska: slöhet, dåsighet, sömnlöshet, brist på aptit, ömhet och till och med mottaglighet virus. Dessa förhållanden kan i hög grad underlätta promenader i frisk luft.

Dessutom, promenader i naturen, observerar vi livet med barnet. Och det här är vad du behöver när det verkar som att det är över. Ju vänligare människor runt barnet, desto lättare är det för honom att ta sig ur sitt tillstånd. Samma effekt kommer att erhållas från träning i poolen. En kamera är också användbar. Ge det till barnet - låt honom ta bort det han vill. Förutom estetisk njutning finns det en viktigare punkt i sådan terapi - behovet av att fokusera uppmärksamhet, vilket väcker intresse och sedan en törst efter livet. Tecknade serier och filmer med en livsbejakande handling kommer att stärka stämningen.

Agro-faunoterapi

En bra metod för att återuppliva törsten efter liv är att gro fröna och observera groddens utveckling. Samma effekt kommer att vara av den visade omtanke för de mindre bröderna: du kan mata duvorna, ta en borgen för en herrelös kattunge eller en gårdshund. Huvudmålet: att visa barnet alla aspekter av livet och att komma ur den onda cirkeln "hem-skola".

Det ska också vara intressant för dig att läsa:

Symtom på depression hos små barn

TOP 5 tecken på latent depression hos ett barn

STOPP-fraser för att kommunicera med en deprimerad person