Detta beror på att vissa människor dricker för mycket vatten i hopp om att döda sin aptit. De säger att en halv hink om dagen.
Det har länge varit en idé att ersätta extra snacks med ett glas vatten. Detta beror på att ibland förvirrar människor törst och hunger. Det vill säga att de vill ha något, och de börjar äta. De var dock bara törstiga. Därför är det bäst att börja med ett glas vatten. Kanske vill du inte ha något annat.
Det finns också en uppfattning att ett glas vatten kommer att fylla magen, och inget annat passar där. Det vill säga att det är bättre att äta vatten utan kalorier än något med kalorier.
Moderna näringsguider kallar vanligt vatten för den bästa drinken att dricka till lunch.
Vi kommer inte att komma ihåg någon separat näring och utspädning av magsaft med vatten, eftersom detta är nonsens. Vi skulle bättre komma ihåg tanken på en påse med ett hål.
Vi är redan med dig diskuterade mättnadsmekanismen hos personer som är överviktiga och hos personer med normal vikt.
Efter att ha ätit frigör våra tarmar hormoner som hindrar magen från att tömmas. Samtidigt kommer maten inte ur magen och överflödiga kalorier absorberas inte.
Hos överviktiga människor blir tarmarna galen av överflödet av raffinerad mat, glömmer bort hormoner och om magen. Som ett resultat tömmer magen kontinuerligt. Och i riktning mot tarmarna. Från detta kommer fler och fler portioner mat in i tarmarna. Ond cirkel. Fetma.
Tricket är att hos personer med normal vikt sänker magen inte bara sin tömning. Han slappnar också av. Från detta kan en person stoppa in en extra portion mat i sig själv efter att ha ätit. Det här är okej. Men det vore bättre om han istället för mat stoppade bara ett glas vatten i sig själv. Det har inga kalorier.
Något sådant...
