Forskare vid University of Colorado (USA) har visat att kosten inte är det huvudsakliga sättet att gå ner i vikt.
Som bekant har en övergripande strategi för viktminskning ingår alltid kost och motion. Tills nyligen, experter på kost övertygade - restriktioner på mat är det viktigaste verktyget i kampen för ett nytt organ, och utöva oss på detta sätt kommer att hjälpa.
Men amerikanska forskare har kommit fram till att det inte är så!
Det visade sig att gå ner i vikt kan du inte begränsa sig i kalorier, med ständig övning.
Sport hjälper inte bara bränna kalorier, men också att skydda dig från att återvända redan förlorat kilo.
Experter råder människor som vill gå ner 3-5 kilo inte takten själv dieter, bara göra det till en vana att gå mer, göra övningar, inte använda hissen. I den här takten kommer livet att vara tillräckligt för att hålla sig till principerna om rätt kost, inte bantning.Du kommer också att bli intressant att läsa, vad dricker du inte kan dricka på morgonen?
