Hur du förändrar ditt liv till det bättre: 5 effektiva tekniker

Positivt tänkande är ett ganska vagt koncept för en nybörjare. Hur lär man sig att tänka med "+" - tecknet? Ser du bara bra saker i evenemang? Blir inte upprörd över bagateller, men ler på en ny dag? Sådana enkla saker, men så ofta omöjligt i vardagsloppet och hektiskt.

Faktum är att positivt tänkande förändrar vår omgivande verklighet. Det vill säga, du blir skaparen av ditt liv i detta ords fulla mening. Och allt du drömmer om, vad du vill - kommer säkert att komma till dig. Men för detta måste du anstränga dig. För att höja din egen vibration, använd dessa 5 positiva tänkande tekniker.

Tacksamhet 

Tacksamhet är en kraftfull praxis / istockphoto.com

Tacksamhet är en kraftfull praxis, men ofta obegriplig för en vanlig lekman. Tja, jag tackade, och vad då - tror vi. I själva verket finns det två viktiga saker som daglig tacksamhet ger: 1) du ser på livet ur en synvinkel att du redan har allt; 2) fokusera bara på det positiva. Det visar sig att du automatiskt är lycklig - så bildas ett positivt tankesätt. Och han, som vi redan skrev, drar till sig bra i vårt liv.

Min perfekta dag

Psykologen Martin Seligan utvecklade en unik teknik. Vad behöver man göra? Ta en halvtimme att tänka på vad din idealiska, glada dag är. Skriv ner allt på ett papper och försök att leva som du skrev ner det själv. Tänk i slutändan på vad som orsakade stora känslor och vad som inte gjorde det. Denna teknik tillåter behåll fokus på bra, och sätt upp realistiska mål.

Världen bryr sig om mig

Vadim Zeland, författare till en serie böcker om verklighetstransurfing, rekommenderar att man upprepar frasen: "Min värld tar hand om mig" i dem. I alla situationer - bra eller dåligt, tänk och säg denna fras till dig själv. För världen är en spegel av våra tankar. När du tittar på det, så får det vara.

Träna "5+"

Kärnan i denna övning är så enkel som två eller två: för varje dålig händelse måste du hitta 5 positiva argument. Anta till exempel att du har blivit överflödig. Fördelarna med denna situation: 1) nu kan du sova och vila; 2) du kan hitta ett bättre jobb än det föregående; 3) tid att ta en chans och försöka starta ditt eget företag; 4) ingen inkomst - inga utgifter, vilket innebär att det är dags att lära sig att hålla en budget; 5) det finns tid att gå in för sport eller en favorithobby.

Partikel "INTE"

Bara ta och glömma bort förekomsten av denna grammatiska taldel "inte". Du är inte längre: "Jag kan inte", "Jag vill inte", "Det kommer inte att fungera." Tala bara om dina drömmar, kommunicera med människor på ett positivt sätt. Säg till exempel istället för: "Jag kan inte hitta ett normalt jobb", det här: "Jag söker normalt arbete». Det vill säga att jag nästan hittade det. Ser du skillnaden?

Du kommer också att vara intresserad av:

5 enkla sätt att uppfostra ett positivt tänkande barn

Hur du fyller ditt hem med positiv energi

9 positiva bekräftelser från Louise Hay