Läkaren avslöjar ett mycket enkelt sätt att öka dess nivå.
Om en person är säker på sig själv, proaktiv, ständigt driver alla framåt och själv strävar med glädje där, - det råder ingen tvekan om att han har utmärkta dopaminnivåer och receptorer idealiska för känslighet för det.
Varför dopamin gör oss till bättre människor
Dopamin (aka dopamin) är ett av de mest intressanta hormonerna och signalsubstanserna. Han krediteras ofta med de egenskaper som han inte har. Omvänt uppmärksammar de inte vad han verkligen kan organisera.
Till exempel dopamin stimulerar syntesen av andra viktiga ämnen, såsom luteiniserande hormon (LH), som producerar ett hormon testosteron.
Det vill säga, känner du sambandet?
Bra dopamin - bra LH - bra testosteron.
Testosteron är mycket viktigt för män, men det är också viktigt för kvinnor. Det ger tydlighet i tankar, hög intelligens och naturligtvis "en elegant muskulös kropp".
Hur man ökar dopaminnivåerna
Det är i vårt intresse att ta reda på varifrån dopamin kommer och hur man håller det på rätt nivå.
Dopamin syntetiseras främst i hjärnan och binjurarna.
Dopaminnivå minskar med åldern, vilket delvis är anledningen till att gamla människor har en minskad förmåga att absorbera material, reagerar snabbt och koncentrerar sig på uppgifter. Lägg märke till hur människor genom åren har minskat ansiktsuttryck - och detta är också resultatet av en minskning av nivån på en signalsubstans.
Därför är det viktigaste rådet låt dig inte bli gammal. Håll koll på vikten, behandla sjukdomar, se till att äta proteinmat, spela sport, gå och lägga dig i tid. Har du redan sett dessa tips på min blogg? Det stämmer: detta beteende har en positiv effekt på produktionen av absolut alla hormoner.
Dopaminnivåer är alltid ökar i stressiga situationer, till exempel med skador, brännskador, rädsla, blödning. Han är en deltagare i anpassningssystemet och hjälper en person att överleva i en svår situation.
Om den stressiga situationen inte slutar, och det finns mycket dopamin, uppstår en överdos och negativa konsekvenser börjar fungera. Till exempel aktiveras kräkningscentralen. Det är därför människor bokstavligen vrids från starka stötar.
Att leva under stress är därför fortfarande inte ett mycket korrekt sätt att stimulera dopamin.
Nöje förväntning hormon
I allmänhet är denna signalsubstans direkt relaterad till belöningssystemet. Det finns en i vår hjärna. Dessutom visar de senaste vetenskapliga uppgifterna att vi får vår dos dopamin inte som betalning för resultatet. Han är ansvarig just för förväntan, för längtan och förväntan på nöje.
Vad är dess skillnad, till exempel från serotonin (nöjeshormon)?
Serotonin är det sista ackordet. Och dopamin produceras i processen med favoritarbete, att hitta en lösning, forskningsaktiviteter.
Du arbetar med ett intressant projekt, och ju närmare resultatet desto mer dopamin i ditt blod.
Du städar lägenheten, ju mer den lyser, desto mer dopamin.
Och det är svårt att överdosera dopamin under rengöring eller arbete.
Därför är det andra huvudtipset: hitta nöje i din rutin. Sätt upp trevliga mål och njut av processen.
Din läkare Pavlova
Åldern börjar med hormoner. Så här stoppar du förändringen
Att vara överviktig sänker testosteronnivåerna: Hur får man tillbaka det manliga hormonet
