Nattskräck hos barn: är de farliga och hur man hjälper ett barn

Barn är mycket känsliga och har en oåterkallelig fantasi. Förmodligen varje mamma minst en gång, men hörde historier från sin bebis om ett monster under sängen. Från och med två års ålder verkar dessa monster "smyga" in i barnets sömn och orsaka ett sådant fenomen som nattskräck. Det ser ganska skrämmande ut utifrån: ett snabbt sovande barn börjar plötsligt skrika högt. Det är nästan omöjligt att väcka honom och lugna honom, till och med öppna ögonen, barnet förstår ingenting och är som i en annan värld.

Nattskräck och mardrömmar: vad är skillnaden

Nattskräck, till skillnad från mardrömmar, kommer barnet inte ihåg / istockphoto.com

Huvuddragen i nattskräck är att barnet inte alls kommer ihåg dem. Episoder inträffar vanligtvis på natten, 30-40 minuter efter att ha somnat (i motsats till mardrömmar som "kommer" på morgonen). Kan upprepas varje kväll, men brukar skrämma föräldrar 2-3 gånger i veckan. Samtidigt är bilden praktiskt taget densamma hela tiden: barnet sover lugnt och lugnt och plötsligt börjar skrika. Samtidigt blir ansiktet rött, hjärtat slår, kroppen svettas. Barnet kan rusa omkring i sängen, eller kanske till och med hoppa upp och försöka springa någonstans.

Själva avsnittet kan pågå från 30 sekunder till 10 minuter (vanligtvis 2-4 minuter) utan att barnet vaknar helt. Även om du väcker honom och försöker lugna honom, kommer barnets blick att saknas. Han kommer att vara desorienterad, oförmögen att ta kontakt, och kommer troligen inte att känna igen huset eller föräldrarna. Om du lämnar ditt barn ensam, kommer det att somna mycket snabbt, och nästa morgon kommer inte ihåg vad som skrämde honom på natten. Detta är en annan skillnad från mardrömmar, som ett barn ofta kan berätta för föräldrar om i detalj.

Är nattskräck farligt för ett barn?

Nattskräck är inte farligt för barnets psyke / istockphoto.com

Läkare kallar nattskräck som parasomni eller sömnstörningar. Enligt statistik finns de hos barn från 2 till 15 år, men "topptiden" faller på åldern från 4 till 7 år. Pojkar är mer mottagliga för denna sjukdom. Samtidigt kallas nattskräck för "godartade" störningar: de åtföljs inte av psykiska störningar eller problem i nervsystemet. I sällsynta fall noterar neurologer hos barn med rädsla på natten ökad ångest och en neurotisk personlighetstyp. Detta påverkar dock inte på något sätt barnets intelligens eller utvecklingsnormer.

De huvudsakliga orsakerna till uppkomsten av nattskräck inkluderar:

• ärftlighet (om en av föräldrarna lider av någon sömnstörning, vare sig det är nattskräck eller sömngång, sannolikheten för deras utseende hos ett barn är mycket hög)
• neurosomatisk svaghet (om barnet är mycket känsligt, benäget för ångest och ångest, lider eller har lidit tidigare nervösa tics)
• ökad känslomässig stress (om barnet har många intryck under dagen, men inte regimen observeras, barnet sover lite och spenderar lite tid i frisk luft, sitter mycket framför TV)
• psykologiska faktorer (om barnet har upplevt eller är i färd med att uppleva stress, lever i en miljö med ständiga konflikter eller känner manifestationer av aggression)

Hur man hjälper ett barn med nattskräck

Dagplan och undvikande av prylar kan hjälpa till med nattskräck / istockphoto.com

Som regel försvinner nattskräcken av sig själv: i processen för mognad av nervsystemet blir episoder allt mindre frekventa och blir gradvis till intet. Om de inte orsakas av en allvarlig psykologisk orsak (samma konflikter i familjen eller våld mot barnet), skadar sådana farhågor inte barnet på något sätt. Det är nödvändigt att konsultera en specialist vid mycket stark intensitet och manifestationsfrekvens (till exempel varje natt i flera veckor). I andra fall kan du försöka hantera problemet själv:

• Först och främst, väck inte ditt barn under en nattlig rädsla. Så mycket som du skulle vilja hjälpa honom är fenomenets natur sådan att den går av sig själv och inte lämnar några minnen. Håll dig nära honom, stryk honom och se till att han inte skadar sig själv (till exempel inte ramlar ur sängen). Efter 5-10 minuter somnar barnet lugnt vidare.
• Se till att barnet tillbringar tillräckligt med tid i sömnen: får tillräckligt med sömn på natten, sover efter behov under dagen. Överansträngning är en av anledningarna som framkallar uppkomsten av nattskräck.
• Upprätta en daglig rutin och alternering av olika typer av aktiviteter. Barnet ska spendera så lite tid som möjligt på att titta på tecknade serier eller spel i telefonen. Obligatorisk regel: inga prylar minst två timmar före sänggåendet. Ägna den här gången åt tysta spel och läsa böcker.
• Analysera orsakerna som kan utlösa stress hos ditt barn och försök att eliminera eller mildra dem. Om det är bråk med din man, gör det till en regel att inte svära inför ditt barn. Om dagis, prata med läraren och terapeuten om hur du kan hjälpa ditt barn att anpassa sig.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa:

Att hantera mardrömmar hos ett barn: bästa tips

Vad ditt barn är rädd för: rädsla för barn i olika åldrar