Självkärlek börjar bra relationer, nya möjligheter öppnas och inkomsten stiger. Om du misslyckas med något av detta är din självkänsla halt.
Följande punkter hjälper dig att förstå om du verkligen älskar dig själv:
1. Tacksamhet
En otacksam person är alltid missnöjd. Och missnöje är som en mask som äter oss inifrån. Vilken typ av självkärlek kan vi prata om det finns ett litet monster inuti? Lägg märke till vad du kan tacka ödet, andra för, det förflutna eller den kommande dagen. Detta hjälper dig att fokusera på ditt bästa i dig själv och på positiva upplevelser.
2. Kroppsvård
Om du älskar dig själv kommer du inte att mata din kropp med skräpmat, cigaretter och alkohol. Vårt tillstånd kropp visar hur mycket vi älskar oss själva. Ta hand om dig själv - gör regelbundna kontroller, massagekurser, besök en kosmetolog och gör vad som krävs för att se och må bra. En frisk kropp är en indikator på sund självkänsla.
3. Relation
Låt inte någon förolämpa dig. Giftiga relationer börjar med små stötande fraser och slöja manipulation. Och sedan förvandlas de till hård förolämpning och förtryck. Försök att inte tillåta det till det yttersta, nyp i knoppen några manifestationer av respektlöshet för dig själv.
4. Mindfulness
Mindfulness lever i nuet. Om du dras in i det förflutna, är du engagerad i självkritik eller skyller andra, till exempel dina föräldrar, på dina problem, då saknar du helt klart självkärlek. Omotiverat lidande utlöser också rädsla för framtiden. Lär dig att leva här och nu utan att se tillbaka på det förflutna eller problem som ännu inte har hänt.
Tacksamhet är en av byggstenarna för god självkänsla.
Nu vet du säkert om du ska uppmärksamma din självkänsla. Och vad kan man göra för att öka det.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa
Spel för att förbättra ett barns självkänsla
Säg tack oftare: forskning av forskare
