Grattis på födelsedagen: 7 tekniker för att ta dig till nästa nivå

I barndomen för varje födelsedag med sig förväntan på magi, överraskningar och stor glädje. Men genom åren upphör denna semester för många att vara så önskvärd. Någon, på kvällen till nästa födelsedag, är ledsen över tillägget av ytterligare ett år, någon är inte nöjd med de kommande ansträngningarna att organisera firandet. Hur som helst, men få vuxna, som avbryter sin årliga semester, ångrar att "en födelsedag bara är en gång om året."

Vad är poängen med en födelsedag 

En födelsedag är en typ av nolldag för en person - slutet på en livscykel och början på nästa. Detta är den tid då det är möjligt att självständigt och mest produktivt starta viktiga processer i ditt liv. Men också ur energisynpunkt är en födelsedag det ögonblick då en person är mest öppen och mottaglig för yttre påverkan.

Idag är det vanligt att bjuda in till din semester inte bara de som du vill dela glädjen med, utan också de med vilka det är användbart att upprätthålla en relation, som kan bli kränkt av att inte få en inbjudan, eller helt enkelt - alla släktingar i lista. Men du ska inte vara så lättsinnig med frågan om vem du ska bjuda in till ditt firande. Denna dag bör du bara vara omgiven av de människor som kommer till dig med vänlighet, som är nära dig i anda och uppriktigt stöder dina åtaganden.

«Det bör också beaktas att alkoholkonsumtionen gör oss ännu mer sårbara för oönskade yttre påverkan. När man dricker alkohol, hamnar en person i ett tillstånd av förändrat medvetande, vilket motsvarar sådana tillstånd som svår chock, hög feber, medvetslöshet. Under sådana förhållanden kan ord som talas om en person av en slump förvandlas till ett program som kommer att påverka livets gång. Därför är det så viktigt att förstå med vem du sätter dig vid festbordet och försöka att inte tillåta ett tillstånd av stark berusning, och det är bättre för födelsedagsmannen att avstå från alkohol den här dagen alls"- Irina Nikitenko rekommenderar.

Många säger att de på sin födelsedag vill vara ensamma med sig själva, bara gömma sig för alla och inte fira semestern i allmänt accepterad mening. «Det här är inte förvånande, säger Irina Nikitenko. - En födelsedag, precis som några dagar före den, är en tid för omstart, en omvärdering av livets betydelser och prioriteringar. Och det är bäst att göra det ensam.».

Varje övning och teknik som gör att du kan röra dig själv, för att inse den djupa meningen med din existens kan vara en underbar present till din födelsedag. Det kan vara en personlig coachningssession, en kinesiologisk korrigeringssession och swaddling - allt som ger närmast ditt hjärta. På din födelsedag är det först och främst värt att skämma bort dig själv. Ge dig själv något som gör att du kan förbättra ditt inre tillstånd och få ett incitament för viktiga förändringar under det nya året i ditt liv.

Hur förbereder du dig inför din födelsedag?

Det nya året i en persons liv förtjänar inte mindre uppmärksamhet än kalenderns nyår. I slutet av varje år strävar vi efter att slutföra affärer, betala av skulder, städa upp huset och göra inventering. Samma åtgärder kommer att vara mycket användbara inför din födelsedag. Att arbeta med listor hjälper dig att på ett effektivt sätt slutföra det livssteg du har levt.

1. Lista över oavslutade affärer

Skriv på papper alla uppgifter från olika livsområden som du behöver slutföra. Försök att skriva i ett flytande tillstånd utan att schemalägga viktiga / oviktiga. Skriv allt du tänker på: gå till tandläkaren, städa upp garderoberna, besök släktingar. När du känner att du har kastat ut på papper, alla som störde på ofullständighet, överväga uppgifterna för deras relevans i ditt liv. Inaktuell - avboka. För resten, sätt tidsfrister och börja uppfylla dem.

2. Lista över prestationer

Skriv ner allt du har åstadkommit under det senaste året i ditt liv. Fokusera inte bara på stora framgångar, fira även små prestationer. Till exempel började du lära dig ett främmande språk, göra övningar eller lära dig att laga en ny maträtt. Eller kanske lyckades du organisera och tillbringa den fantastiska familjesemester du har drömt om länge? Skriv ner framgångar och beröm dig själv för dem.

3. Vad ska man ha med sig och vad ska man lämna?

Föreställ dig att du står vid början av en viktig övergång, ser tillbaka och bedömer vad du skulle vilja ta med dig, och vad skulle vara bättre kvar tidigare som onödig ballast? Ta det du definitivt kommer att behöva i framtiden - kärlek, vänskap, varma relationer med nära och kära, din personliga värdighet som du känner värdefull för dig själv. Spänning, gräl, trötthet och andra negativa stunder, lämnar självförtroende det senaste året.

4. Tack lista

Lista alla människor som var viktiga för dig under det senaste året, markera vad du skulle vilja tacka dem för. Tacka inte bara för materiella fördelar, utan också för fysisk hjälp, donerad kunskap, erfarenhet, tid och uppmärksamhet. Slutligen tacka dig själv - din kropp, sinne och själ för det nya stadiet av livet du har passerat.

Tillbringa din födelsedag som du vill ha det / istockphoto.com

Hur kan du spendera din födelsedag med fördel?

Oavsett om du vill tillbringa denna dag med ett bullrigt företag eller ensam med dig själv, finns det flera aktiviteter som hjälper till att lägga en bra grund för det nya livåret.

1. Dröm

Det är i drömmar som varje persons sanna Jag återspeglas. Drömmar talar om våra verkliga behov som uppfyller vilket vi inte bara upplever glädje, utan också avslöjar vår unika potential. Skapa en lista med 100 av dina önskningar utan att bedöma om de är verkliga eller uppnåbara. Detta hjälper dig att öppna medvetandeströmmen, släppa begränsningar och lära dig mer om dig själv och dina behov. Som regel kommer de första 15 önskningarna från listan att vara bland de som är inspirerade av sociala standarder (företag, familj, materiell rikedom). Nästa drömmar på din lista kan överraska dig!

2. Sätt upp mål för året

När du har skapat din drömlista, utvärdera vilka önskemål du är redo att planera inför det nya året i ditt liv. Ange tidsfrister för dina mål (åtminstone i samband med ett kvartal eller en månad), bestäm stegen för att genomföra dem. För varje mål, identifiera de resurser som behövs och ett specifikt resultat som du kan se till att målet uppnås.

3. Skriv ett brev till dig själv

Skriv ett brev som du kommer att läsa exakt ett år senare, före din nästa födelsedag. Prata med dig själv som med en nära vän, skriv ner vad du vill ha för dig själv under det nya livåret, notera dina styrkor, ge dig själv det stöd du behöver. Förslut sedan brevet i ett kuvert och skriv datumet då det kan öppnas.

Det blir också intressant för dig att läsa:

Drömmar går i uppfyllelse: 5 regler för att uppfylla alla önskemål

Hur man uppnår framgång: tips från Elon Musk