I sista artikeln vi har sorterat ut mekanismerna för extrasystoles utseende, men läsarna kräver att gå längre.
Jag förklarar. Baserat på föregående artikel utlöses extrasystoler av en defekt i själva hjärtat, till exempel ett ärr eller hypertrofi, elektrolytobalanser som kalium, kalcium och magnesium, stimulantia som adrenalin.
Vad du kan och vad du inte kan
Ät minst fem portioner grönsaker och frukt varje dag, träna fysiskt, övervaka blodtrycket, håll kolesterol under kontroll. Detta kommer att minska risken för hjärtinfarkt eller farlig hypertrofi i vänster kammare.
Om du redan har fått kranskärlssjukdom, sök inte äventyr under extrema förhållanden, resa inte där det är högt och lite syre i luften.
För att undvika problem med kalium, magnesium och kalcium, ät mer varierat och överskrid inte det dagliga intaget av kalcium (eftersom dess överskott utlöser arytmi).
Låt dig inte dras med stimulanser. Undvik receptfria kalla mediciner i näsan. Var inte rädd eller pumpa upp dig med extra adrenalin.
MED kaffe och te blir svårare. Formellt framkallar koffein inte extrasystoler. Men detta är i genomsnitt. Faktum är att det finns människor som svär att kaffe orsakar hjärta oegentligheter. Så det är individuellt.
Ta inte receptbelagda läkemedel utan läkares recept. Vi berörde detta i ämnet om antibiotika. Det finns ett gäng läkemedel som provocerar utvecklingen av arytmier.
Tja, liksom, och det är det... Enligt min mening kan du inte göra något annat själv.
