Vi har redan börjat sälja körsbär. Och om du har extra kilo hjälper det dig att bli av med dem. Kändisar är mycket förtjusta i körsbärsdieten. Och det finns en anledning: det är gott och effektivt
Sommaren är en fantastisk tid när överflödet av bär, frukt och grönsaker gör att vi snabbt kan få en smal figur. Körsbärsdieten är ett snabbt sätt att gå ner i vikt, som används av berömda show business-stjärnor, skådespelerskor och modeller. Hur går man ner i vikt på en körsbärsdiet, eftersom den har sina egna egenskaper?
Missa inte chansen under hög körsbärssäsongen snabbt förlora dessa extra pounds. Att följa en diet på körsbär, du behöver inte svälta eller äta något smaklöst, eftersom körsbär är saftig, söt, mycket välsmakande och extremt hälsosam bär, med vilken du kan bli av med 5 till 7 kg under veckan
Först och främst är körsbär en produkt med lågt kaloriinnehåll, de innehåller så få kalorier att du helt enkelt kan äta dem utan begränsningar. Söt körsbär är en fantastisk bär, som innehåller en hel uppsättning värdefulla ämnen, söt körsbär är mycket pektin, fiber, organiska syror, vitaminer (A, grupp B, C, E, H, PP), spårämnen (skörbjugg, kalcium, kalium, koppar, järn, jod, fosfor, mangan). Dessutom förbättrar söta körsbär ämnesomsättningen och rengör kroppen från toxiner och toxiner på grund av att de är mycket saftiga.
Så, vad är principen för körsbärsdieten.
Körsbärsdieten är designad i en vecka. På dessa dagar är det tillåtet att äta körsbär, dricka naturlig osötad yoghurt och inkludera kokt eller bakat kött och fisk (sorters fettsyror), grönsaker, havregryn i vatten, keso i menyn
Det är tillåtet att äta upp till 2 kg körsbär per dag, plus - högst 1 liter yoghurt
Körsbärs dietmeny för veckan
1: a dagen
Frukost:200-300 g körsbär, kan vara med yoghurt,
Middag: kokt kycklingbröst med grönsaker
Middag:fisk med körsbär eller grönsaker
2: a dagen
Frukost: havregryn på vattnet och körsbär
Middag: kycklingsoppa med grönsaker
Middag:grönsakssallad
3: e dagen
Frukost: mager keso och körsbär
Middag: kokt nötkött och sallad
Middag:fisk med grönsaker, yoghurt
Du kan inkludera yoghurt eller körsbärsnacks hela dagen
Börja sedan med att hålla fast vid menyn för den första dagen.
Viktig:att följa någon diet är det viktigt att inte glömma rätt dricksregime, glöm inte att dricka minst 1,5 liter rent vatten per dag. Kom dock ihåg att körsbär och vatten är oförenliga (körsbärsfiber sväller i vätska), drick inte söta körsbär med vatten, detta kan orsaka tyngd och smärta i buken, illamående. Späd vatten och körsbär i minst 30 minuter.
Du kommer att vara intresserad av att veta om principerna för den fashionabla DASH-kosten
