Början av den nya månaden är precis runt hörnet. Kan vi försöka utmana oss själva? 30 dagars sinnes- och kroppsstart om utmaning. Ny dag - ny uppgift
Dag 2. Definiera tre kortsiktiga mål
Dag 3. Tillbringa en ledig dag på sociala medier
Dag 4. Ät 2 portioner frukt
Dag 5. Lyssna på en inspirerande podcast
30 dagar - 30 uppdrag / istockphoto.com
Dag 6. Drick ditt fulla vattenintag
Dag 7. Töm garderoben helt för gamla saker.
Dag 8. Tänk över och skriv ner menyn för veckan
Dag 9. Lägg musik som uppmuntrar dig i en mapp
Dag 10. Ta en promenad i skogen
En promenad i skogen laddar med positivt / istockphoto.com
Dag 11. Gör en sallad med ett nytt recept
Dag 12. Skriv ner dina värden
Dag 13. Be om ursäkt till dem du har förolämpat
Dag 14. Tillbringa dagen utan att titta på TV eller nyheter
Dag 15. Prova en ny grönsak
Dag 16. Köp dig själv blommor
Dag 17. Titta på en film från en fortfarande okänd regissör
Dag 18. Tänk och skriv ner vad du kan berömma dig själv för.
Dag 19. Demontera den mest röriga platsen i köket
Dag 20. Tillbringa dagen bara positivt.
Dag 21. Skriv ett brev till framtiden
Dag 22. Skapa ett datum med någon du gillar
Dag 23. Gå och lägg dig en timme tidigare än vanligt.
Dag 24. Slösa inte bort dina pengar idag
Dag 25. Kasta bort alla onödiga skivor och tidskrifter
Dag 26. Starta en ny bok
Dag 27. Rengör din stationära dator från onödiga filer
Dag 28. Tillbringa dagen med dina föräldrar
Dag 29. Köp en teaterbiljett
Dag 30. Gör dig själv en SPA-dag hemma
Du kommer också att vara intresserad av:
Lagen om energibalans: vad är det och hur fungerar det?
Hur man hittar mental lycka: 6 enkla sätt
