Törsten på sommaren behöver endast släckas med vatten. Och det är varför

Läkare slår larm: vi slutade dricka vanligt vatten

I år kom sommaren till Moskva i maj, och förresten för att påminna höjdpunkter på vatten och dryck.

- Ett av de stora problemen som dagens mänsklighet står inför är det personen slutade dricka vatten. Oftast dricker vi te, kaffe, juice och olika typer av söta alkoholfria drycker, som nu är fodrade med alla butikshyllor.

- Trots att läkare ständigt förklarar det vatten kan inte ersättas med någonting, människor är övertygade om att om de drack två liter cola, drack de två liter vatten. Detfarlig illusion.

- Alla vätskor som innehåller andra ämnen än vatten - socker, salt, örtextrakt - det här är alltid ämnen som dra ut vatten ur cellerna. Således förvärrar de bristen på vatten, som kroppen behöver som en viktig substans.

- Låt oss komma ihåg vår ungdom: i kemilektioner genomförde vi ett experiment med en kolv och ett halvgenomträngligt membran. Det fanns vatten på båda sidor. Och sedan hälldes salt i en del av denna kolv. Vi såg hur vätska från den färska delen flödade in i den del där det fanns saltvatten. Detta är lagen om osmos.

- Om du dricker en vätska som innehåller några komponenter, då dra ut vatten ur cellerna, minska hydrering - mättnad av celler med vatten. Och de minskar mängden vätska i kärlen. Samtidigt försämras metaboliska processer.

- Vid normal omgivningstemperatur +18... +20 grader per dag i genomsnitt förlorar cirka 300 ml vätska vid andning. På sommaren ökar dessa förluster avsevärt. Dessutom går mycket vätska förlorat genom huden.

- Mindre vatten betyder mindre blod i kroppen. Om dessa förluster inte fylls på med vatten är personen i ett tillstånd av hypovolemi - en minskning av volymen av cirkulerande blod. Och detta förvärrar kraftigt metaboliska processer, det vill säga metaboliska processer i kroppen mellan celler, vävnader, kärl. Och detta ökar avsevärt risker för kardiovaskulära katastrofersom stroke, hjärtinfarkt och så vidare.

Din läkare Pavlova

Sötvatten är den främsta orsaken till intern fetma

Vatten: att dricka eller inte dricka? Låt oss ta itu med läkaren