Efter examen: Vin diet för viktminskning

Att gå ner i vikt är inte främmande för - varje diet börjar med orden "uteslut alkohol" och längre ner i listan. Det är allmänt accepterat att det behåller vatten, innehåller mycket kalorier och också orsakar ytterligare mat. Men på denna diet är vin tillåtet, men bara rätt - torr röd. Observera att vinedieten är en radikal metod för att gå ner i vikt, den är utformad för en kort period på 5 dagar och kan inte bli grunden för din kost. Dessutom utesluter förekomsten av kronisk sjukdom automatiskt att denna diet följs. Naturligtvis är det inte lämpligt för dem som ammar.

Grunden för kosten

Denna diet förutsätter strikta begränsningar: socker och salt, läsk, juice, te och kaffe, konserver, rökt kött. Eftersom dessa livsmedel behåller vatten.

Alla 5 dagarna kommer du att äta samma mat. Du tilldelar själv tre måltider om dagen, men det viktigaste är att middagen ska vara senast kl. 19.00.

Meny

Frukost: tomat, ett kokt kycklingägg.

Mellanmål: äpple.

Lunch: 200 g magert keso, en gurka. Om du inte gillar keso kan du ersätta den med ost, till exempel mozzarella. Men då måste kosten förlängas med ytterligare två dagar.

Middag: 200 g torrt rött vin.

Viktig 

Observera att detta är en extrem diet / istockphoto.com

En strikt vinediet kan inte övas i mer än 5-7 dagar, och det är tillåtet att upprepa kursen tidigast två månader senare.

Expertkommentarer

Nutritionist Alena Yudina hävdar att dieter där kaloriinnehållet i den dagliga kosten är mindre än 1200 kalorier ska köras som eld. Därför behöver vi så många kalorier för att upprätthålla grundläggande ämnesomsättning och upprätthålla vitala organ hos vitala organ. När allt kommer omkring behövs kalorier för att andas, hjärtmuskelns arbete etc. Ja, du kommer att gå ner i vikt på en sådan stel diet. Men om du inte omprövar din livsstil radikalt kommer vikten att återgå mycket snabbt. Bättre att inte träna dieter utan att prova olika näringssystem. Till exempel intermittent fasta. Eller Medelhavsdieten, som mer korrekt skulle kallas näringssystemet. Hon är fjärde året i rad erkänns av amerikanska experter som de bästa.

Läs också:

Hur man går ner i vikt på sommaren: 6-kronbladsdieten - en läkares kommentar

Medelhavsdiet: budgetmeny för årets bästa diet

Att hålla sig i form: en ammande mammas diet för viktminskning