Planera en graviditet: en checklista för framtida föräldrar

Det är vanligt att planera alla viktiga händelser i livet. Innan vi köper en lägenhet studerar vi noggrant området och utvecklarens rykte. Innan bröllopet väljer vi ett datum, funderar över en klänning och letar efter en idealisk plats för en fest. Även på semester går få människor slumpmässigt: oftare gräver vi in ​​i funktionerna i orter och hotellrecensioner under lång tid och noggrant. Graviditet i detta avseende är en av de viktigaste händelserna i en ung familjs liv, vilket kräver mycket tankeväckande förberedelser. Gynekologen berättade om vad man ska vara uppmärksam på framtida föräldrar innan hon blir gravid på hennes Telegram-kanal. Anastasia Gerasimova

Rent teoretiskt friska föräldrar behöver inte förbereda sig för befruktningen av en bebis. Men vi vet alla att det inte finns några friska människor i vårt land, det finns okontrollerade människor. Detta skämt är bara en bråkdel av ett skämt. Ukrainsk ekologi, liksom dåliga vanor och inte helt hälsosam livsstil som är typisk för vår ungdom, leder ofta till oväntade konsekvenser. Sådana, till exempel, som övervikt, högt blodtryck hos unga män och kvinnor, kolelithiasis eller kroniska mag-tarmsjukdomar.

Detta kanske inte stör framtida graviditet, men kan komplicera dess gång. Därför är det bättre att vara beredd i förväg för eventuella överraskningar från din kropp. Om du bestämt bestämt att det är dags att skaffa barn, skjuta upp det aktiva genomförandet av detta beslut i livet i bara 2-3 månader. Gör en detaljerad handlingsplan för den här tiden: vad du ska ändra i ditt liv, vad du ska kontrollera och vad du ska läka. För att göra detta har vi sammanställt en enkel checklista, där vi med hjälp av Anastasia Gerasimova lyfte fram de viktigaste punkterna i förberedelserna för att bli barn.

Insamling av information

Innan man åker till ett främmande land försöker man alltid samla in så mycket information som möjligt om en ny plats: klimatets nyanser, nationella seder, språk och särart hos mentaliteten. Graviditet är inte bara en resa, det är en flytt till ett främmande land för permanent uppehållstillstånd. Ju mer du vet om det, desto lättare blir det för dig att förstå vad som händer dig i processen. Samtidigt är det tillrådligt att inte sitta på kvinnoforum och inte läsa skräckhistorier och andra människors negativa upplevelser därifrån. Börja med expertböcker om graviditet, fostrets utveckling och fostrets bildning. Tillsammans med din partner kan du anmäla dig till kurser för framtida föräldrar - par åker dit inte bara under graviditeten utan också innan de blir barn.

Besök hos en terapeut

Blivande föräldrar kan besöka en terapeut tillsammans / istockphoto.com

Några månader före den planerade befruktningen, gå med din partner för ett förebyggande besök hos en terapeut. Förklara syftet med ditt besök och konsultera om möjliga kroniska sjukdomar. Om du har några specifika klagomål bör terapeuten definitivt hänvisa dig till specialiserade specialister. Du kan behöva se en gastroenterolog, kardiolog, neurolog eller annan läkare. Detta är viktigt inte bara för diagnosen. Om du redan har några kroniska medicinska tillstånd kan din läkare hjälpa dig att anpassa din livsstil eller behandling.

Besök hos tandläkaren

Se till att du besöker din tandläkare före graviditet / istockphoto.com

Ett besök hos tandläkaren rekommenderas för gravida kvinnor under första trimestern. Senare kan tänderna behandlas med medicinering (lokalbedövning) endast vid akut smärta. Därför är det bättre att ta hand om tillståndet hos dina tänder och tandkött i förväg. Försök att bli av med alla, även de minsta, problemen i munhålan om möjligt, och välj rätt tandvårdsregime med en specialist. Tänk på att under graviditeten ökar risken för tandförfall och tandköttssjukdomar.

Besök hos gynekolog / urolog

Gynekologen är din specialist under hela graviditeten. Du kan gå till honom sist, efter terapeuten och smala profiler. Läkaren kommer att kontrollera det allmänna tillståndet i ditt reproduktionssystem, bestämma beredskapen för befruktning och graviditet, ge råd om urval av vitaminer och mineraler, och kommer också att förskriva dig obligatoriska tester för infektioner som överförs sexuellt förresten. I vissa fall kan gynekologen rekommendera dig att gå till en genetiker (om du eller din man har haft fall av genetiska sjukdomar i familjen). Du behöver inte springa till en genetik på egen hand: onödiga tester kan sår onödiga tvivel i din själ.

Leverans av analyser

De blivande föräldrarna måste genomgå en serie tester / istockphoto.com

Allt nödvändiga analyser du bör ordineras av en terapeut och gynekolog. Om specialisterna missade något kan du be dem om remiss eller ta dessa test själv. Anastasia Gerasimova rekommenderar i graviditetsstadiet att kontrollera din kropp enligt följande parametrar:

• ett allmänt blodprov (för att känna till nivån av hemoglobin och ferritin, och vid problem med testerna, för att diagnostisera järnbristanemi i rätt tid)
• biokemiskt blodprov (huvudindikatorn här är glukosnivån i blodet)
• test för sexuellt överförbara infektioner (HIV, antikroppar mot hepatit B och C, antikroppar mot treponema bleka). Det är också tillrådligt att här lägga till analyser för klamydia, gonorré, Trichomonas och mycoplasma
• om du inte vaccineras mot röda hundar, vattkoppor och mässling, måste du testas för antikroppar mot dessa sjukdomar och eventuellt utföra nödvändig vaccination (till exempel rubellainfektion under graviditet kan leda till avvikelser i utvecklingen av foster)
• ett blodprov för TSH (sköldkörtelstimulerande hormon, som testar sköldkörtelns funktion)

Tar folsyra

Innan graviditeten måste du börja ta nödvändiga mikronäringsämnen / istockphoto.com

Detta läkemedel är obligatoriskt förskrivet till alla gravida kvinnor under första trimestern (upp till 12 veckor) för att utesluta defekter i utvecklingen av fostrets neuralrör och dess nervsystem som helhet. Men gynekologer rekommenderar att du börjar ta folsyra inte bara under, men också i planeringsstadiet av graviditeten. Dosen som kan förhindra defekter i utvecklingen av neuralröret hos ett ofödat barn är 400-800 mgq folsyra per dag. Den exakta dosen bör ordineras av din läkare baserat på testresultaten. För en frisk kvinna räcker 400 mcg / dag, men med diabetes mellitus kan dosen folsyra ökas till 800 mcg / dag.

Tar ytterligare vitaminer

I planen för graviditet kan den blivande mamman börja dricka speciella vitaminkomplex (var noga med att notera: om komplexet innehåller folsyra är dess extra intag inte behövs). De kommer inte att skada moderns allmänna tillstånd. Men från det som är väldigt viktigt och nödvändigt framhäver Anastasia Gerasimova intaget av D-vitamin (i en dos av 500-1000 IE per dag) och konsumtionen av jodiserat salt. Du kan dessutom ta ett komplex med Omega-3 eller Omega-6, men det är bättre att få dessa syror inte från tabletter, men med hjälp av en korrekt balanserad diet, rekommenderar läkaren.

Hälsosam livsstil

En hälsosam livsstil är nyckeln till en lyckad graviditet / istockphoto.com

Tre månader före den planerade befruktningen, tillsammans med din partner, om möjligt, ge upp dåliga vanor. Först av allt, sluta röka (inklusive vattenpipa). Rökning under graviditeten kan leda till fetal hypoxi, framkalla missfall eller för tidig födsel. Passiv rökning är också mycket skadlig för moderns och barnets hälsa, så lär din partner (om han inte kan sluta röka) och de som är nära det faktum att rökning är förbjuden i huset.

Alkoholavbrott bör också planeras före graviditet, inte under graviditet. I de tidiga stadierna kanske du inte märker förändringar i din kropp. Samtidigt har det bevisats att alkohol passerar moderkakan och kan skada barnet. Alkohol, även i små mängder, kan orsaka missfall eller orsaka abnormiteter i fostrets utveckling.

Övervikt kan också tillskrivas dåliga vanor. Extra pund under graviditeten ger inte den blivande mamman lättare. Hos gravida kvinnor, på grund av övervikt, "hoppar" ofta blod och bildar blodproppar, de lider mer av ödem och de tolererar fysisk ansträngning värre. Experter säger att graviditetsdiabetes ofta utvecklas mot bakgrund av övervikt under graviditeten. Se därför till att kontrollera kroppsmassindex i planeringsstadiet av graviditeten. Ett BMI över 25 indikerar att du har onödiga pund, och en poäng över 30 indikerar fetma.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa:

Vilka frågor ska du ställa din läkare före graviditeten: en fullständig lista

Vad ska göras före graviditeten?

Efterfödsel: vad du behöver veta om sen graviditet