Rullar är en bra idé för en familjehelg! Både barn och deras föräldrar kan åka på dem. Men hur lär du ditt barn att åka skridskor och när man ska börja?
Hur gammal ska du börja?
I allmänhet är barn intresserade av videor i åldern 4-5 år. Vid den här tiden är de redo att börja träna, men det är bättre att få "gå" från sin barnläkare och ortoped. Det är värt att överväga att oavsett hur roligt det är att åka skridskor, så är denna typ av aktivitet ganska traumatisk. Barnet faller ändå. Därför är det inte värt att skynda sig att sätta på rullar innan barnet börjar gå. Han måste kunna upprätthålla balans och balans - för stabilitet för att överföra kroppsvikt. Men för detta finns det en speciell övning och den kan läras.
Skydd
Eftersom stötar och fall är oundvikliga är det värt att ta hand om lämplig utrustning. Det är viktigt att välja skydd för knä och armbågar, samt en kvalitetsskyddshjälm. Naturligtvis finns det dyra märken som erbjuder coola modedesigner och lätthet, men det är inte huvudpoängen. Det viktigaste är säkerhet. Hjälmen ska hålla fast på huvudet (därför fungerar den inte för att köpa den för tillväxt), täcker alla dess delar - vissa modeller till och med baksidan av huvudet. För att välja hjälm måste du mäta volymen på barnets huvud. Gör mätningar två fingrar ovanför ögonbrynen. Det är centimeterna du måste fokusera på när du köper, eftersom olika tillverkare ger olika storleksmarkeringar.
videoklipp
Hur väljer jag videor om det finns ett så stort urval? Det rekommenderas att mäta dem i lämplig butik. Att shoppa online är ingen bra idé.
Det är viktigt att hjulen är bekväma. Benet ska inte dingla utan vara ordentligt fixerat. Det är lätt att kontrollera. Hjälp barnet att rulla genom att hålla i händerna. Om benen faller inåt eller på utsidan fixar rullarna inte bra ben.
Var uppmärksam på valsarnas vikt. För barn är detta en viktig aspekt.
Kontrollera om hjulen och lagren kan bytas ut. Något kan hända när man lär sig rida och inte köper nya rullar varje gång?
De första stegen
Du kan försöka vara på rullarna hemma. Den grundläggande hållningen är som följer: fötterna axelbredd från varandra, en något framåt Knäna är något böjda. Gymnastiska ringar hjälper dig med detta. De ska vara på höjden av utsträckta armar från rullarna som barnet står på.
Innan du börjar träna, besök en fotvårdsspecialist / istockphoto.com
Öva på nalleövningen, sväng och vackla från ett ben till det andra. I det här fallet måste du försöka hålla ihop klackarna och strumporna något isär.
Barnet kan rullas av händerna. Det viktigaste är att benen är parallella med varandra och inte lämnar under kroppen. När barnet börjar röra sig på egen hand bör benen inte falla inåt. Vid rörelse på hjul ska vikten alltid flyttas framåt.
Ta hand om ditt skydd: hjälm, armbåge och knäskydd / istockphoto.com
Sitsval
Nu kan du gå ut och träna. Det viktigaste är att den har bra täckning. Barn utvecklas mycket bättre på asfalt muskel. När de tränar på rullspår med slät yta får barn också bra fysisk aktivitet, men inte lika intensivt som när man rider på asfalt.
Läs också:
Cykel, rullar, hoverboard och mer: vad föräldrar behöver veta
Hur man väljer en balanscykel för ett barn - rekommenderar en expert
