Om mammas styrka tar slut, starta en önskelista och gör allt från en liten flickas position
Omtänksam mamma, kärleksfull fru och bara en superproffs. Detta är ett porträtt av ett modernt kvinna. Dessutom utför hon i varje roll flera uppgifter samtidigt. Men oftast - en blandning av uppgifter från alla roller samtidigt. Det är inte konstigt att en sådan kvinnas interna batteri en dag helt enkelt inte kan sättas på. Hur kan man förutse "lågt" läge? Följ de fem reglerna.
Regel 1. För att återhämta dig, titta på allt ur en tjejs perspektiv.
Energipotentialen finns i det undermedvetna området som kallas "inre barn". Vår förmåga att njuta av allt bor där. Således, utan mycket ansträngning, aktiveras allt bara i sig själv bebis, du kan få styrka.
För att göra detta, under dagen, skriv ner i en anteckningsbok allt som kan orsaka positiva känslor om du var barn.
Till exempel kommer sällan en vuxen att märka hur sparvar kämpar, och ännu mer - kommer att röras av det. Det är osannolikt att en vuxen nu lyfter upp ögonen att molnet ser ut som en drake. Men när du var liten tänkte du annorlunda. Och hur är det med dagens limpa, vanlig ur din synvinkel? Han var sååå läcker som barn. Så ge fria tyglar till barns reaktioner. Läs igenom dina anteckningar på kvällen. Är inte världen vacker?
Starta en magisk anteckningsbok där du skriver ner dina önskningar och känslor / Instagram
Regel 2. Gör en önskelista hela tiden
Försök skriva ner dina önskningar just nu, säg, för nästa år. Du kommer att bli förvånad över hur mager din lista kommer att bli. En "vuxen", som också är en del av ditt undermedvetna, kommer omedelbart att svepa åt sidan de "vill" som är svåra eller irrationella att uppnå. Som barn hade du klottrat ett par dussin önskningar för bara en dag. Låt oss säga dessa: Jag vill ha en påse med godis som den där mostern, jag vill stryka en ekorre, titta in i en krokodils mynning, så att det inte blir regn, så att nyåret blir imorgon ...
Vuxna har glömt hur man drömmer. Försök lära dig det igen. Själva drömprocessen är redan ett resursfullt tillstånd och förtroendet för att till och med något kommer att gå i uppfyllelse kommer att ge dig ytterligare styrka.
Så mamma, starta en ny anteckningsbok och lyssna på tjejen i dig själv varje dag / vecka, skriv till och med din irrationella "önskan".
Regel 3. Städning - varje dag!
Inte en dag utan rengöring är ett konstigt råd för en person vars styrka redan tenderar att vara noll. Men nej. Röra i huset är deprimerande. Dessutom är externt kaos associerad med inre störningar: i en persons huvud och själ. Således är strukturellt utrymme lika med ackumuleringen av energi. Och det är inte svårt om du spenderar 20 minuter på städning, men varje dag.
Kroppen är ditt hem. Ta hand om honom regelbundet, annars kommer styrkorna att vara noll / Instagram
Regel 4. Vi tar hand om vår kropp 24/7
Kroppen är vårt hem. Liksom alla bostäder kräver det en vårdande mästares hand, förebyggande reparationer. Om allt lämnas åt slumpen kommer huset inte att bli en fästning där det är bekvämt, mysigt, fyndigt, men en källa till stora utgifter. Så är det med kroppen - om du överger dess behov kommer den att gå ner i vikt eller gå upp i vikt, skadas, bli deprimerad. Det tar då mycket pengar och tid att ”bygga om” det. Invester därför i din kropp regelbundet. Kontrastdusch, vitaminer, snabba besök hos tandläkaren, avkoppling i soffan, tidig läggdags... Med ett ord, lyssna på vad din kropp vill ha just nu och försena inte implementeringen av den. begäranden.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
Du har ett giftigt förhållande: de fyra bästa lektionerna att lära sig att lämna
7 frisyrer för unga mammor som inte kan göra någonting
5+ överlevnadsregler för unga föräldrar
