I alla tider, var tunn midja anses standarden på kvinnlig skönhet, och siffran "timglas" gick med alla män galen. Gör en vacker midja kan göra utan sport. Hur? Vi berätta i denna artikel.
Metoder för att minska midjan / unsplash.com
Ät frukost
Men kakor och kaffe och en croissant. Frukost bör vara till hjälp, eftersom det kuttrar metabolism. Gröt från fullkorn spannmål, frukt och grönsaker sallader, yoghurt - en frukost kommer att bidra till att minska midjemått.Drick vatten före måltid
Dricka ett glas vatten på fastande mage. Denna smarta trick kommer inte att äta flera positioner.
Ät mindre, men oftare
Den största fienden av en smal midja - svält. Dietister rekommenderar inte att svälta sig själv. Du måste äta varje två till tre timmar, men i små portioner.
Sov gott
Ett vanligt problem med extra centimeter på sidorna - en ond dröm. På grund av brist på sömn, människor äter för mycket nästa dag. Jag behöver sova minst 7 timmar.
längre promenad
Ett bra sätt att förlora de extra centimeter från midjan - en skön promenad. Gå minst en timme om dagen.
Välj rätt kläder
Vad kommer att bidra till att visuellt minska midjan? Bälte i midjan, kjolar och klänningar, utsvängda mot botten, byxor med en hög sittposition och bantning underkläder.
Du kommer också att vara intresserad av att veta huvudsakliga riskerna med lågkaloridieter, varför inte vara så tunn?
