Troligtvis kommer du att hitta dessa symtom själv - kolla in det!
Experter har för länge sedan härledt tecknen på digital trötthet:
- uppskjutande. Det är när en person inte kan tvinga sig själv att gå ner i affärer och istället bläddrar igenom Instagram-flödet, gillar videor.
- memoreringsproblem. Vänner, minns du till och med utan tvekan din bästa väns telefonnummer? Troligtvis har du det på autodialer ...
- minskad produktivitet. De enklaste uppgifterna tar timmar, och du kan inte ens förstå varför det är så.
- kaotisk tidshantering. Du planerar inte någonting och kan inte ens tänka på det, livet rusar i en lerig ström och du, tillsammans med chipsen, virvlar i bubbelpoolerna.
Det finns till och med fysiska tecken:
- huvudvärk,
- muskelspänning,
- fantomvibrationer i lårområdetsom om ett meddelande kommer till telefonen i fickan. I det här fallet kan telefonen ligga ganska lugnt på bordet.
Och det sorgligaste för mig från hela listan med tecken är missat tillfälle syndrom
. Det verkar som om hela världen rusar någonstans, något händer någonstans och allt är detsamma med dig. Du är hopplöst efter. Jag är till och med i ClubHouse anmält sig (@doctorPavlova), även om jag känner en allvarlig överbelastning på alla fronter.Vad ska man göra?
Det enda botemedlet för allt detta är informativ avgiftning. Stäng av telefonen, lämna den hemma och åka till skogen på skidor. Försök att spendera minst en ledig dag i veckan utan prylar. Tja, åtminstone en halv ledig dag. Tja, minst ett par timmar innan sängen. Åtminstone ...
Din läkare Pavlova
Har du märkt tecken på digital trötthet hos dig själv? Hur kämpar du mot honom?
