Under de senaste åren, är läkare runt om i världen i fråga om barnfetma och trots de olika studierna, syftar till att vägen ut ur denna situation, är andelen barn som är överviktiga bara ett år ökar.
Många vuxna berörs med beundran knubbiga kinder tots med god aptit, och eventuellt även med en viss avund tittar på ett obegränsat antal aptitretande mat som konsumeras av dem.
Men dessa barn "bulk" ser trevligt men i två eller tre år. Ju mer överviktiga vuxna ålder åtföljs inte bara förlöjliga kamrater växte senare i ett stort psykologiskt problem, men också ett antal olika sjukdomar såsom hypertoni, diabetes, lever och gallblåsa, hjärtsvikt, infertilitet och andra kroniska sjukdom.
Oftast är fetma orsakas av följande faktorer:
• ärftlig faktor (Om barnets föräldrar är överviktiga, faller också in i riskområdet, med tanke på att gener kan på Detta inflytande, men det är inte en dödsdom, eftersom även en tendens att vara överviktig kan kontrollera sin vikt);
• matkultur (Om barnet är utom kontroll använder kaloririka livsmedel, snabbmat, kolsyrade läskedrycker, bageriprodukter på otillräckligt intag av fibrer, protein och vatten, ett resultat av en sådan kraft, då kan bli överviktiga med åtföljande konsekvenser);
• stillasittande livsstil (På senare tid mer och mer barn tillbringar sin tid prylar, beröva sig möjligheten att idrotta eller spela utomhusspel. Brist på motion leder till viktökning i kroppen, eftersom mängden brända kalorier är mycket mindre än antalet kalorier, kostintag);
• psykologiska faktorn (Barn, liksom många vuxna har en vana att gripa stress och dåligt humör mat. Det leder också till en ansamling av kalorier).
Sedan födelsen av barn till sin kost och livsstil är ansvariga föräldrar. Att barn är friska och inte ackumuleras komplex som tonåren kan förvandlas till ett stort psykologiskt problem, ta i bruk en enkel och prisvärd regler:
• Val av matlagningsprodukter, inte glömma en tillräcklig mängd av frukt och grönsaker;
• Köp inte läsk, inklusive saft av industriell produktion, färdigmat, färdigmat, inklusive frysta och kaloririka livsmedel.
• Försök att inte lära ett barn att snabbmatsrestauranger, eftersom produkter som levereras till dem, innehåller ofta stora mängder av ohälsosamma fetter;
• bröst inte för att det är "nödvändigt", och när han "bröt" aptiten;
• huvuddelen av kaloririka livsmedel ger barnet till middagen, just nu mer av fysisk aktivitet, och ingen kvällsmat efter 19.00 (om barnet var hungrig och kunde inte sova utan att äta, erbjuda kefir, yoghurt eller något frukt);
• obligatoriskt för alla barn är fysisk aktivitet.
Begränsa din tid vid datorn och ersätta det med motion. Inte nödvändigtvis för att tvinga ett barn att träna eller tråkiga övningar. Ganska passande gemensam promenad i parken, cykling eller inlines, spela boll, badminton, simning, eller bara kul dansar till musiken av huset - en massa alternativ. Det viktigaste - lust och intresse föräldrar i lycklig framtid för barnet.
Om du redan har det så, att när allt kommer ditt barn överviktiga, är det inte nödvändigt att ständigt prata om det öppet och tvingas gå ner i vikt. Din lilla människan formas är inte tillräckligt psyket och självkänsla, och deras synpunkter, kan du utveckla ganska komplexa och det kan även gå tillbaka reaktion. Ju fler fraser: "Varför äter du så mycket?", Ju mer barnet kommer att äta maten, men på grund av frasen: "Det är så bra," barnet kan helt överge den föreslagna mat, visar fullt protesten.
Med andra ord, att processen återställa övervikt barnet har gått bekvämt hänvisar till dessa enkla faktorer som vänlighet, uppmuntran, konkurrens - som kommer att äta, eller som snabbt återställa vikt. Närmar alls unik. Läkemedel mot fetma existerar inte. Den enda vägen ut - en hälsosam livsstil, bra kost och en aktiv livsstil så mycket som möjligt! Håll ditt barn, och snart problemet kommer att gå obemärkt förbi sig. Hälsa för dig och dina barn!
