Hur vet jag vad som saknas i kroppen, och att han faktiskt behöver? Idag är vi vill ha en, i morgon en annan. Vad är det - nycker eller faktiskt kroppen skickar oss en smak "signaler" för att få hjälp.
Experter säger att så det är: ibland tydligt kände lust att äta något sådant, vi beräknar latent sjukdom även i embryo. Således version av webbplatsen Kolobok.ua 10 insamlad lista av signaler från kroppen.
Jag skulle vilja: choklad
Det finns inte tillräckligt: magnesium
Källa: nötter, frön, frukter, baljväxter och baljväxter.
Jag skulle vilja: majs
Det finns inte tillräckligt: kväve
Källa: Produkter med hög proteinhalt (fisk, kött, nötter).
Jag skulle vilja: söt
Det finns inte tillräckligt: glukos
Källa:honung, söta grönsaker, bär och frukt.
Jag skulle vilja: feta livsmedel
Det finns inte tillräckligt: kalcium
Källa:broccoli, pulser och baljväxter, ost, sesam.
Jag skulle vilja: ost
Det finns inte tillräckligt: kalcium och fosfor
Källa: broccoli, mjölk, keso.
Jag skulle vilja: eller rökta korvar
Det finns inte tillräckligt: kolesterol
Källa: avokado, röd fisk, nötter och oliver.
Jag skulle vilja: sura
Det finns inte tillräckligt: vitamin C
Källa: citroner, tranbär, kiwi, jordgubb, ros, brysselkål.
Jag skulle vilja: jordnöts (jordnötssmör)
Det finns inte tillräckligt:B-vitaminer
Källa: nötter, bönor, kött och fisk.
Jag skulle vilja: bananer
Det finns inte tillräckligt: kalium (eller kanske du dricker för mycket kaffe?)
Källa:vita bönor, fikon, aprikoser, tomater.
Jag skulle vilja: solrosfrön
Det finns inte tillräckligt: antioxiderande vitaminer (kanske du röker?)
Källa: spenat, ängssyra, vindruvor, broccoli, bönor
SPECIALFALL
Om du vill ha allt och mer? Uppenbara brist på kisel, tryptofan och tyrosin, och innan menstruationen - framåt "Jordania", säger om bristen på zink i kroppen. Din frälsning i skaldjur, gula och gröna frukter och grönsaker, potatis och rött kött. Lite torrt rött vin är inte förbjudet.
Det vill inte? Saken är brist på vitamin B?, Som finns i överflöd i frön, bönor, ärtor och chick-pea. En brist på vitamin B? du måste kompensera för valnötter och mandel.
