Ett enkelt test från en 23-årig läkare hjälper dig att förstå orsaken till överätning
Jag har in Instagram det var en mycket intressant sändning med en psykolog, psykiater Evgenia Kushnirskaya. Det fanns många frågor om ätstörningar.
Hur förstår du att du inte behöver en nutritionist, inte en endokrinolog, utan troligen en psykoterapeut?
Läs de 7 punkterna nedan. Om minst tre gäller dig, har ditt problem också psykologiska rötter. Så:
- Alla dina tankar handlar om mat. När ska man äta, vad man ska äta, vilken tid är det före lunch etc.
- Du är redo att äta i alla tillstånd - sjuk, sömnig, upprörd, glad. Ingenting kan förstöra din aptit.
- Varje delikatess förbättrar omedelbart ditt humör.
- Din viktigaste tidsfördriv går på kaféer. Och din turism kan kallas matsmältningen - inte på museer utan på restauranger.
- Även den minsta känslan av hunger gör dig irriterad, deprimerad etc.
- Du är redo att äta när som helst. Tidigt på morgonen, sent på kvällen ...
- Du känner dig alltid skyldig efter att ha ätit.
Allt detta kan korrigeras och bli av med ständiga tankar om mat.
Din Dr Pavlova
Läs också
Påvens diet: vad läkarna förbjöd Francis - och de gjorde rätt
Vill du gå ner i vikt? Ät soppa!
