Många tonåringar idag börjar dagen med kaffe.
Denna dryck kan vara både fördelaktig och skadlig - om du dricker den i stora mängder. Många föräldrar oroar sig när ett barn är beroende av kaffe, så vi erbjuder dig flera kosttillskott för tonåringar samtidigt.
Vanilj
Vaniljextrakt kan ersätta socker och sötningsmedel.Lägg bara några droppar i ditt barns kaffe, troligen kommer de att tycka om både smak och arom av vaniljkaffe.
Dra nytta av:
- Förbättrar humör
- Främjar koncentration,
- Lindrar stress och smärta.
Kokosmjölk
Ett tillskott som är en livräddare för tonåringar med laktosintolerans och de som tittar på kalorier.
Drick inte osötat kaffe; ersätt socker med kokosmjölk.
Dra nytta av:
- Innehåller vitaminer och mineraler
- Rik på antioxidanter.
Kardemumma
Kardemumma har associerats med den exotiska smaken av kaffe. Det finns flera sätt att brygga kaffe med kardemumma: genom att lägga kryddan i en kopp utan vatten eller med kokande vatten.Dra nytta av:
- Antiinflammatorisk verkan,
- Eliminerar svullnad,
- Hjälper till att ta bort lukt från ort.
Varm röd paprika
Det viktigaste är att inte överdriva det! Kom ihåg att rödpeppar är en mycket rik krydda, lägg bara lite i kaffe för att väcka receptorerna och göra smaken rik. Prova och experimentera!
Dra nytta av:
- Förbättrar blodcirkulationen,
- Lindrar huvudvärk.
Låt oss påminna.
- Vilken är hälsoeffekten av att vägra kaffe till förmån för te?
- varför förbjöd forskare gravida kvinnor att dricka te och kaffe?
- Hur mycket koffein kan en tonåring konsumera?
