Mat = en av de viktigaste ingredienserna för en hälsosam uppfattning av ett barn. Det är därför som denna aspekt bör ägnas mest uppmärksamhet.
Avokado
Denna frukt innehåller enorma reserver av hälsosamma fetter, proteiner, samt kolhydrater och fiber. Avokado är särskilt viktigt på grund av deras folsyrahalt. Det måste konsumeras av den framtida mamman utan att misslyckas. Vitamin E från avokado förbereder livmoderns foder för fästning av embryot.
Pumpa
Pumpa innehåller också stora mängder mineraler och antioxidanter. De har en positiv effekt på arbetet med en kvinnas fertilitetshormoner. Pumpa är också viktigt för män att konsumera - det hjälper till att producera högkvalitativt progesteron.Lax
Fisk innehåller mycket protein och omega-3-syror. De spelar en viktig roll för kvinnans hälsa när de försöker bli barn. Fisk hjälper hjärtat och förbättrar hjärnans prestanda.
Ägg
Ägg innehåller en stor mängd näringsrikt protein. Ägg innehåller också kolin. Detta ämne är viktigt när barnet blir gravid.
Quinoa
Quinoa är rik på växtprotein och fiber med fettsyror. Försök att ersätta dina vanliga sidorätter med quinoa - så märker du omedelbart hur ditt kroppsförhållande kommer att förändras avsevärt till det bättre.
Återkallelse
- Vilka livsmedel ska inte tas med alkohol
- 4 produkter som synligt åldrar ditt ansikte
- Vilka livsmedel behöver du definitivt på någon diet?
