Vad kan föräldrar göra för att säkerställa att deras barns självkänsla är tillräcklig - inte överdriven eller underskattad?
1. Acceptera, älska barnet, oavsett handlingar. Kram och säg vänliga ord. Ju värre barnet uppför sig, desto mer behöver han det.
2. Betona ditt barns styrkor och styrkor. Han vet själv om bristerna. Uppmuntra ditt barn att visa sina talanger och förmågor.
3. Föregå med gott exempel: en person med adekvat självkänsla bedriver inte manipulationer, vet hur man kan försvara sin åsikt och sina rättigheter, är inte rädd för att vara rolig eller se dum ut.
4. Utveckla nya färdigheter hos ditt barn, bredda dina horisonter, lära ut kulturell mångfald. Kunskap är viktig inte i form av skolbetyg, utan i form av en adekvat uppfattning om världen.
5. Lär ditt barn tillämpade saker: hur man odlar en växt, lagar mat, reparerar en leksak eller cykel, byter hjul i bil, sy kläder etc. Ju mer självsäker och oberoende han känner, desto högre blir hans självkänsla.
6. Ge ditt barn ett val. Förmågan att fatta beslut bestämmer självkänslan direkt. Skyll inte på fel val - du kan inte göra utan misstag. Och nej "men jag sa".
7. Stör inte barnlig nyfikenhet. Naturligtvis inom ramen för lag och säkerhetsbestämmelser. Om barnet har intresse för något område eller för någon form av sport, uppmuntra det.8. Lär dig en hälsosam livsstil. Här kan du inte göra utan ett personligt exempel. Ingen, utom du, kommer att lära ett barn så grundläggande saker som att ta hand om dig själv, om ditt utseende, hälsa och hygien. Det kommer att vara användbart att lära ditt barn att klä sig snyggt. Men om han inte vill lyssna på moderåd och står på sin plats - blanda dig inte.
Övningar som ökar ditt barns självkänsla
1. "Jag"
Placera ett fotografi av barnet mitt på pappersarket. Föreslå att de fyller i utrymmet runt fotot tillsammans med en lista över meriter och prestationer som han har.
Om du vill kan du skapa ett collage av fotografier som illustrerar dessa positiva punkter. Placera collaget i barnets rum - så kommer det hela tiden att påminna dig om det goda.
Om barnet är obekvämt kan du göra samma collage med en berättelse om dig själv. På så sätt kommer uppmärksamheten inte att fokuseras uteslutande på barnet - han kommer att känna sig mer fri.
2. "Du"
Du kan spela med din familj eller ditt företag. Ta flera identiska pappersbitar, skriv namnen på de närvarande på dem. Sätt i hatten och rör om.
Varje ritar ut ett ark och skriver tre positiva egenskaper hos den person vars namn anges där.Sedan blandas bladen igen. Presentatören växlar om att rita ut arken och läser upp vad som har skrivits eller distribuerar till varje ark med sitt namn.
3. Interna inställningar
En osäker person leder ständigt en intern dialog, som bara förstärker denna osäkerhet. Det är dags att ändra negativa attityder till positiva.
Ta ett papper, dela det i två kolumner. Till vänster skriver vi de vanliga negativa övertygelserna - "Jag är värst av alla", "alla kommer att skratta åt mig", till höger - vi förvandlar dem till positivt: "Jag försöker bli bättre varje dag", "de kan skratta åt alla, det säger ingenting om mig, jag har vänner som Jag är uppskattad. "
Naturligtvis är det värt att visa med ditt eget exempel hur man gör detta.
4. Visualisering
Dela arket i tre kolumner. I det första skriver vi en händelse eller handling: till exempel "Jag är rädd att svara på tavlan." Den andra kolumnen innehåller det värsta fallet: "Jag kommer att glömma rätt svar och alla kommer att skratta." I det tredje - ett bra scenario: "även om jag glömmer något kommer inget hemskt att hända, om 5-10 minuter kommer alla att glömma bort det."
Eller "Jag är rädd att träffa nya människor." Vad kommer det värsta att hända? "De kommer inte att prata med mig." Vad händer på ett bättre och mer realistiskt sätt? "Jag kommer att få nya vänner."När du tydligt kan se vad som är bra och vad som är dåligt, försvinner abstrakt rädsla.
5. Utmana "Jag är rädd, men ..."
Det är bättre att involvera hela familjen i det och arbeta igenom din egen rädsla och självkänsla samtidigt. På ett papper gör alla tillsammans en allmän lista över rädslor och hur du kommer att övervinna dem.
Till exempel "Jag är rädd att ringa, men jag kommer att ringa någon annan just nu." Och alla måste göra det. Naturligtvis finns det inget behov av att delta i telefonterrorism. Men du kan ringa annonsen och ställa några frågor till en främling. Barn kan ringa sina bekanta som var generade att ringa tidigare.
Som en del av utmaningen kan du sjunga och dansa på gatan, be grannarna att låna något, gå live på sociala nätverk etc.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- Hur man lär ett barn att argumentera korrekt
- Hur man lär ett barn att spara pengar och ta hand om miljön
- 5 sätt att lära ditt barn de viktigaste sakerna i livet
