Bröstcancer - den vanligaste typen av cancer hos kvinnor. I de flesta fall kan bröstcancer behandlas om det är dags att känna igen och vidta åtgärder. Dr. Komorowski kommenterade situationen.
I någon sjukdom, det finns riskfaktorer som vi har möjlighet att minska. För att göra detta måste du tid att vidta åtgärder och göra dem. Detta sätt - att leda en hälsosam livsstil, ompröva vanor och äta ordentligt.
Olika sätt att minska risken för bröstcancer
Jevgenij Komarovsky på sin sida på Instagramm beskrivs sätt att minska risken för bröstcancer:
1. Titta på din vikt. övervikt provocerar inte bara förekomsten av cancer, men också en mängd andra problem, bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes.
2. Motionerar regelbundet. Genomförbart motion, såsom promenader, simning, morgonen övningar - alla tillgängliga jobb.
3. Få tillräckligt med sömn. Sov minst 8 timmar per dag. Detta är ett obligatoriskt program för hälsosam livsstil.
Bröstcancer: hur man kan minska risken för, säger Komarovsky / pixabay.com
4. Eliminera alkohol och tobak. Det är ingen hemlighet att alkohol orimliga belopp ger irreparabel skada för hälsan (detta gäller även surrogat drycker - öl, alkoholfria drinkar). Rökning är skadligt i någon kvantitet. Det är också viktigt att passiv rökning är också skadligt, eftersom rökarna redovisas som de största egoister i världen.
5. Hur kan du amma längre. Enligt WHO-dokument - upp till 3 år. Det är inte bara din hälsa, men också ett starkt immunförsvar och psyke av barnet.
Tips är bra för den allmänna hälsan. Minst en gång i 1-2 veckor självrannsakan av bröstet - om upptäckt några förändringar, är det nödvändigt att adress omgående till doktorn!
Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: bröstcancer under graviditet: Är det möjligt?
